Esta es una pregunta que me pedí durante tanto tiempo y la aprendí de una manera difícil, pero desde entonces estoy viviendo mi mejor vida.
¡bien! usted sabe que debemos prepararnos para todo lo que necesitamos lograr en la vida, esto también es lo mismo. Entonces, antes que nada, para preparar su cuerpo para que se sienta fresco por la mañana, debe irse a dormir a la misma hora todas las noches. Termine su cena de dos a una hora antes de acostarse, después de las 6 p. M. Beba menos agua, máximo 2-3 vasos, mantenga el teléfono lejos de la cama y no vea la televisión antes de irse a la cama en lugar de hacer algo que lo alivie y lo ayude a duerma mejor como tener un tiempo de calidad con sus seres queridos o leer un libro o escribir un diario o cualquier cosa que ayude a su cuerpo y mente a refrescarse. Acostarse. (Nos vemos a la mañana siguiente)
Entonces, ¡Buenos días! ahora intente despertarse a una hora fija todos los días. Intenta despertar temprano. Sabes que las primeras cuatro horas de la salida del sol son las horas mágicas en que ocurren los milagros, surge la mejor poesía. Si está acostumbrado a levantarse a las 7 a.m. todos los días, intente despertarse a las 6 a.m., convirtiéndose gradualmente en un hábito para despertarse a las 5 a. M. Me levanto todos los días a las 4 a. M. Y esto ha cambiado mi vida. Después de despertarse, tome inmediatamente un vaso de agua tibia. Tome pequeños sorbos de su vaso de pie en su terraza o jardín. Un vaso de agua tibia al instante aumenta su metabolismo que envía señales a su cuerpo de que el día ha comenzado y también tiene que comenzar sus trabajos. Después de 2 o 3 días notarás cómo reacciona tu cuerpo ante este hábito, inmediatamente instará a tu cuerpo a ir al baño, porque ya sabrá que necesita comida y, por lo tanto, necesita limpiarse. Una cosa puedo asegurarle que si su cuerpo interior está fresco y saludable, automáticamente se sentirá fresco. Después de venir del baño, comer un plátano. El banano aumenta el estado de ánimo y desde que comencé a tomar uno en la mañana, sentí menos antojo todo el día, ya que el plátano es un muy buen abridor para el sistema alimenticio del día como Sachin para el grillo. Ahora, si eres un amante de la música, busca nuevas listas de reproducción matutinas para obtener una ayuda extra de motivación para inyectar frescura en tu mente. Lo que hago en la mañana es que leo de algunos buenos libros, puede ser uno o dos párrafos o escribir mi diario sobre mi salud y los problemas actuales conmigo. Tener esta autorreflexión en el aire de la mañana ayuda mucho a pensar más y centrarme en los aspectos positivos de mi vida y saca salidas más creativas y positivas de mis problemas cotidianos.
Así que espero que esto ayude. Tuve que pasar por tantas pruebas para aprender estas cosas y ahora finalmente estoy bien. Me ejercito por la mañana después del plátano, que ayuda a mi cuerpo a dar energía instantánea después de ese descanso de 6 horas y me siento fresco y enérgico para ejercitarme y, por lo tanto, tengo la clave para impulsar mi cuerpo y mi mente. Oh, sí, Banana no te engorda en absoluto. Solía creer eso y me permití comer “alimentos para bajar de peso”, pero tenía sobrepeso. Ahora como 3 plátanos al día en diferentes momentos como bocadillo y me siento ligero y estoy perdiendo peso.
Además, hágase un hábito para despertarse en un momento determinado, lo que hace que su cuerpo piense que usted es una persona sana que mantiene los tiempos y las reglas, por lo tanto recuperará el equilibrio y se preparará para sentirse fresco de la noche anterior. No haga una cena pesada que complacerá su sistema digestivo y lo ocupará incluso después de dormir y, por lo tanto, no se sentirá fresco en la mañana porque su cuerpo aún no está listo para decirle buenos días y solo entonces se sentirá cansado y repugnante para despertarse porque su cuerpo necesita más tiempo para terminar su trabajo. Una vez que realice estos hábitos saludables notará cómo su cuerpo se niega a permanecer en la cama porque ha descansado y quiere más trabajo para mantener el equilibrio, por lo tanto, lo empuja a levantarse de la cama, no tiene que empujarlo.
Le escribo esto por la mañana y le deseo una vida mejor. Gracias por darme una oportunidad.
