A2A. Bueno. Confusiones que deben ser eliminadas al principio. Dormir temprano nunca significa que se levantará fresco y homosexual a las 6 am de la mañana siguiente. O, lo contrario. El patrón de sueño varía mucho según los requisitos de sueño y las características de sueño en la lista de prioridades de un individuo. Estoy en la universidad y tengo amigos que preferirían pasar la noche despiertos y completar su plan de estudios, pero pertenezco a ese grupo que completaría la mitad del plan de estudio pero no se verían privados de sueño y enfermos durante el examen del día siguiente. Hay algunos que tomarían una buena siesta en la noche, se irán a dormir a las 11 p. M. Nuevamente y se despertarán a las 4 a.m. para estudiar.
Entonces, no hay mejor momento. He intentado ambos caminos. Usualmente terminaba durmiendo temprano y levantándose tarde, y dormía tarde antes de los exámenes y se levantaba temprano al día siguiente porque tenía la universidad.
Tal vez deberías probar cualquiera de las dos formas de averiguarlo. Puede terminar sintiéndose cómodo con uno, o ambos (o ninguno).
¿Qué es mejor? Dormir temprano o levantarse temprano.
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