La cetosis a corto plazo es muy beneficiosa. BHB hace muchas cosas buenas e incluso puede inducir un poco de euforia.
Sabemos absolutamente que las cetonas, particularmente BHB, hacen muchas cosas interesantes para nosotros. Está la inhibición del inflamasoma NLRP3, por ejemplo. También existe el efecto que tiene sobre la función y la salud del cerebro, particularmente en el contexto de enfermedades neurodegenerativas y otras afecciones cerebrales.
Envejecimiento cerebral
- Ya sea una hipoglucemia severa en una rata viva o la privación directa de glucosa de las células corticales en una placa de Petri, la adición de BHB protege contra la muerte neuronal, preserva los niveles de energía y reduce las especies reactivas de oxígeno.
- En un modelo animal del síndrome de Cockayne, una afección caracterizada por envejecimiento prematuro, baja estatura y muerte prematura (alrededor de los 10 años en la mayoría de los niños con ella), el aumento del BHB a través de la cetosis pospone el envejecimiento cerebral .
Trastornos cerebrales:
- Las dietas cetogénicas son terapias clásicas para la epilepsia, y el BHB es la cetona más importante para prevenir las convulsiones . El grado de control de ataques rastrea casi el paso de bloqueo con niveles crecientes de BHB.
- También hay evidencia de que los pacientes con trastorno bipolar, un trastorno que comparte ciertas vías neurobiológicas y terapias efectivas con epilepsia, también pueden beneficiarse de la cetosis. Estudios de casos recientes muestran la remisión completa de los síntomas en dos pacientes, siempre y cuando se adhirieran a sus dietas (que eran bastante primordiales , por lo que vale).
- Los pacientes con enfermedad de Parkinson que se adhirieron a una dieta cetogénica experimentaron mejoras en los puntajes de la escala de calificación unificada de la enfermedad de Parkinson.
Función del cerebro:
- Los diabéticos tipo 1 que experimentan una función cognitiva reducida debido a un nivel bajo de azúcar en la sangre ven esos déficits borrados al aumentar el BHB a través de triglicéridos de cadena media en la dieta (las mismas grasas que se encuentran en el aceite de coco ).
- En adultos con problemas de memoria, algunos con Alzheimer, BHB mejoró la cognición . Las puntuaciones mejoraron en paralelo (aproximado) con el aumento de las cetonas.
- Un agente elevador de la cetona (triglicéridos de cadena media purificados) mejoró la cognición en pacientes con Alzheimer leve a moderado.
- Una dieta muy baja en carbohidratos mejoró la memoria en los adultos mayores. De nuevo, las cetonas rastrearon con mejoras.
El problema es que esta también es una respuesta al estrés. Podría ser una buena respuesta al estrés, para algunas personas podría ser una mala respuesta al estrés.
Demasiado estrés, incluso eustress no es bueno para ti.
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Mantenerse en la cetosis durante largos periodos de tiempo puede revertir la mayoría de los buenos efectos que vimos inicialmente. Podría estar agotado de energía, agotado, fatigado mentalmente, neblinoso.
Los estudios realizados encontraron que los efectos físicos son bastante constantes, los pacientes obesos en cetosis experimentaron mejorías continuas después de 24 semanas. Efectos a largo plazo de una dieta cetogénica en pacientes obesos (el resumen no cubrió si expresaron algún problema mental o psicológico). tampoco discutió ninguna otra condición médica adversa, solo sus preocupaciones sobre la dieta y el peso).
Otros exámenes muestran condiciones peligrosas en personas con cetosis prolongada: a largo plazo, muy baja en carbohidratos y dietas cetogénicas = malas noticias
¿Es necesaria la cetosis constante? (Este es un registro de un tipo que es fanático de la cetosis, recomienda encarecidamente ciclar la cetosis para obtener mejores resultados).
