Esta no es una pregunta que cualquiera pueda responder con precisión, y tampoco tendría sentido.
En primer lugar, la cantidad de calorías que quema depende en gran medida de su peso y metabolismo. Podría hacer un cálculo de la cantidad de peso que mueve, qué tan lejos y qué tan rápido, y a partir de eso calcular cuántas calorías requiere ese movimiento puro. Pero eso no tomaría en cuenta otras cosas como su metabolismo elevado después de hacer ejercicio, y así sucesivamente.
Pero ¿por qué incluso preguntar? ¿No sería más interesante preguntar qué tan efectivos son estos ejercicios? Y para responder que sería bueno saber a qué apuntas con estos ejercicios, y qué otros ejercicios haces.
