Creo que la etiqueta del gimnasio es realmente importante dentro de la comunidad de levantamiento. Es como el golf. Cuando salgas a jugar al golf, inmediatamente sabrás quién es un veterano y quién es un tipo de golfista “vamos a pedir un poco de brewskis y carrera de golf”.
He sido afortunado de haber levantado con algunos levantadores realmente increíbles, culturistas profesionales, modelos de fitness, levantadores de potencia y ratas de gimnasio. Estas son las reglas por las que vivimos:
1) Guarde sus pesas
Nada te hace parecer más novato que apilar un montón de 45 en una máquina y luego alejarte. Por favor guarda tus pesas.
2) enfriar con los gritos
Los tipos que levanto golpean al 405 sin siquiera dejar escapar un susurro. Un buen amigo mío es un levantador de potencia y lo he visto en cuclillas delante de 600 libras sin hacer ruido. Y, sin embargo, veo a muchachos reuniéndose 125 malditos asesinatos sangrientos. Bro, relájate. Si necesitas dejar un poco de “UP” o algo así, bien. Pero el prolongado, “GAHGBGHJABGAHHHHHHHH” es simplemente innecesario. Saco.
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3) Oferta para detectar
Si ves a alguien sentado en un banco con el peso detrás de ellos, sin moverse, mirando a su alrededor como si trataran de hacer contacto visual con alguien, ofréceles un lugar. Créanme, es mejor tomar los 30 segundos, ir a verlos, que tenerlos gritando pidiendo ayuda porque no pueden quitarle la barra del pecho.
4) Sé fresco
Construyendo # 3: si eres el gran amigo en el gimnasio, se genial hermano. Eras una vez ese niño flaco también. Si el niño que está al lado de usted parece que no sabe lo que hace, dígale qué pasa y déjelo hacer una pregunta si así lo desea. Pero no seas ese tipo grande con un ego.
5) Deja a las personas ser
El opuesto al # 4 (es una línea fina): No camine diciéndole a todo el mundo qué hacer. A nadie le gusta ese tipo. Si alguien te pide tu ayuda, claro, genial. Pero no seas ese tipo que es todo, “Oye, no deberías hacer el ascensor de esa manera …”. A menos que sea una situación descaradamente obvia y / o que alguien parezca que se van a dañar severamente, simplemente deja a la gente en paz. Todos quieren hacer lo suyo.
6) Use ropa limpia
Si hueles como un bote de basura, por favor no te levantes cerca de mí.
7) Utiliza tiza con moderación
Si tu gimnasio es lo suficientemente bueno como para tener tiza, no hagas el aplauso de LeBron cada vez que te acerques a los pesos.
8) ¡No te rindas!
Si sales del gimnasio sin hacer lo que te propones hacer (“Voy a poner en cuclillas 10 sets hoy”), toma tus cosas, vuelve adentro y termina.
