Vivir a través de nuestros años en la escuela secundaria acompaña a una amplia gama de cambios y alteraciones, por lo que es típico enfrentar algunos buenos y malos momentos apasionados. En el caso de que un hombre esté luchando con un peso adicional, puede aumentar estos sentimientos.
Obviamente, no todas las personas con sobrepeso están estresadas o resentidas al respecto. Muchos de nosotros sabemos personas seguras, alegres y con sobrepeso, y personas delgadas y aptas que no están seguras. Pero dado que los individuos con frecuencia se sienten forzados a mirar una ruta específica, los jóvenes con problemas de peso probablemente se sentirán mal interpretados o desconectados.
Para las personas que no tienen sobrepeso o que no comprenden, tener sobrepeso puede parecer un problema directo (“¡Oye, simplemente no estás comiendo bien o practicando lo suficiente!”) Con un arreglo básico (“Oye, simplemente come menos” ¡o practica más! “). Eso no es útil, y con frecuencia puede influir en los individuos para sentir que su culpa es un peso adicional, lo que obviamente no es así. En caso de que ponerse en forma fuera básico, nadie estaría en la circunstancia de tener sobrepeso. Por lo tanto, es normal sentirse desconcertado, furioso o molesto. Monitorear los sentimientos problemáticos es la fase inicial para manejarlos.
Superar la cara no siempre es valiente
Se necesita práctica para percibir los sentimientos. Algunas veces pueden ser tan repentinas e intensas que es difícil lidiar con lo que estás sintiendo exactamente. La ruta más ideal es retrasar y enfocarse durante un minuto cuando inicialmente se ve a sí mismo sintiéndose molesto. Intenta reconocer con precisión qué sentimiento sientes sin juzgarte a ti mismo. Eso implica decirse a sí mismo: “Me siento furioso [o lamentable, o frustrado]” en lugar de decir: “Es una idiotez estar tan consternado por algo tan poco”.
En caso de que le molesten pero no esté exactamente seguro de por qué, puede conversar con alguien en quien confíe, similar a un querido compañero, pariente o asesor. Hablar de las cosas de la misma manera puede permitir a las personas tener sentido de cómo manejar los sentimientos capaces.
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En el caso de que sea difícil hablar de sus sentimientos o de que las personas no comprendan, lleve un diario, dibuje o pintee, o realice algo único que lo anime a enfrentar los sentimientos problemáticos. Cuanto más descartas la oportunidad de investigar tus sentimientos, más talentoso te mueves para llegar a adaptarte de forma increíble. Eso puede hacer que sea más sencillo descubrir respuestas para problemas.
Aquí hay una parte de los problemas más típicos que influyen en las personas con sobrepeso, junto con las ideas sobre qué hacer.
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