¡Mencionaste algunos geniales! Aquí hay algunos más para su lista.
¡Ejercicio! El ejercicio mejora su estado de ánimo / sueño, fortalece su sistema cardiovascular y mantiene la masa muscular. Creo que también ayuda con el funcionamiento inmune.
También soy un gran creyente en una buena rutina de mañana . Solía levantarme de la cama en el último minuto posible y estaba convencido de que era un ave nocturna. ¡Pero las mañanas son mi parte favorita del día ahora! Es difícil tener un día improductivo cuando estás lleno de energía y ya te sientes realizado a las 8 a. M.
Controle y planifique las cosas que son importantes para usted, ya sea su aporte calórico o sus sueños en la vida. “Lo que se supervisa se gestiona” es muy cierto. Escriba cosas, descubra los pasos que debe seguir y siga su progreso. Es demasiado fácil pasar el tiempo sin que notemos muchas cosas.
