Hola,
No puedo decir que tengo mucha experiencia en seguir o usar dietas especiales, pero he estudiado este tema profundamente y también hago deporte, así que creo que puedo darte la respuesta correcta.
Lo primero que debes recordar es que todo depende de ti, de verdad. Si no mantiene la dieta o rompe las reglas, no obtendrá los resultados. Pero, tienes estas preguntas, significa que estás en el camino correcto.
Primero, digamos algunas palabras sobre este producto. Nutrisystem es una dieta que le ofrece porciones controladas de alimentos preenvasados. Es importante tener en cuenta que también tiene una cantidad controlada de calorías (alrededor de 1200-1500 calorías). La compañía afirma que perderá alrededor de 5 libras por semana. Para obtener más información sobre este producto, haga clic aquí: Nutrisystem Diet Review 2017, pero no nos centraremos en este momento.
Como dije, pensó que perderá 5 libras por semana. ¿Es posible? ¿Cómo lograrlo? Primero debes entender que no todos pueden obtener esos resultados, porque todo es individual para una persona en particular, es decir, alguien perderá 3 libras y alguien 5 libras haciendo lo mismo. No es porque algo esté mal, es solo porque puede tener diferentes tipos de cuerpo y velocidad de metabolismo.
Y ahora podemos volver a cómo obtener el máximo de nuestra dieta. Empecemos:
¿Considera esto una dieta balanceada para una persona con diabetes e hipertensión?
¿Los nutricionistas nos ayudan a aumentar de peso?
¿Deberían las personas que van al gimnasio comer yema de huevo?
- Siga el plan todos los días, coma cada 2-3 horas e intente hacerlo a la misma hora todos los días, su cuerpo se acostumbrará y le estará agradecido. Te ayudará a sentirte mucho mejor y sentir energía dentro.
- Beber agua. Puede pensar que no importa cuánta agua bebe, pero si desea obtener resultados, el agua es lo que necesita. Y sería bueno si te niegas a tomar otras bebidas como: té, jugo, café, etc. Será bueno, si bebes cada hora, media hora antes de la comida y 1-2 horas después de la comida. Para hacer comida digerir con los mejores resultados. También beba 1-2 tazas después de despertarse y solo después de 20 minutos coma su desayuno. Bebe una taza una hora antes de dormir.
- Coma vitaminas, que puede obtener de verduras y frutas.
- Haga al menos algunos ejercicios para aumentar su metabolismo y comenzar el proceso de perder peso. La mejor opción sería hacer cardio, como andar en bicicleta, nadar, etc.
- Duerme bien, de 6 a 8 horas todos los días.
- El último, pero no el menor: deshacerse de los malos hábitos (si los tiene), debe tener una mente sana y un cuerpo sano.
Estas son las cosas principales que te ayudarán a perder peso, mantenerte saludable y feliz. Y para obtener el máximo de su dieta Nutrisystem. ¡Buena suerte!
PD Si desea obtener más información acerca de Nutrisystem, siga el enlace a continuación:
Revisión de la dieta Nutrisystem: ¿es seguro?
Y dos cosas más que no te he contado. El primero es que Nutrisystem proporciona aplicaciones especiales para que pueda controlar lo que come (por ejemplo, la aplicación My Fitness Pal, una aplicación original para usuarios de Nutrisystem, etc.). Además, puede unirse a otros programas de apoyo de usuarios de Nutrisystem para apoyarse mutuamente y compartir su experiencia, lo cual es algo bueno, creo.
Y lo segundo, si tiene alguna pregunta, únase a la discusión en los comentarios a continuación.
