Absolutamente no !!!
No dejes que nadie te diga diferente!
Ahora que lo he dicho, no significa que ser delgado no será más difícil para ti que otra persona, pero no dejes que eso sea una excusa. Todos tienen algo de vida con el que luchan o que es más difícil para ellos que otros. Esa es la vida y la vida no es justa.
La obesidad es una elección. Puede optar por hacer cambios en el estilo de vida para evitar la obesidad, o puede elegir la ruta más fácil. Es lo mismo para los que nacen pobres. Puede que hayas nacido con una desventaja, pero si estás dispuesto a esforzarte lo suficiente, puedes y romperás esa barrera.
La solución es simple: eliges comer alimentos saludables y no malos. No tiene que hacer dieta, solo optar por comer cocina casera en lugar de McDonalds o beber agua en lugar de refrescos hará mucho. Luego, con el paso del tiempo, aprende a comer nueces en lugar de papas fritas, fruta en lugar de dulces, pan de trigo en lugar de blanco, etc.
También deberá estar activo al menos 30 minutos al día. Activo solo significa que recuperas tu ritmo cardíaco. La elección de ejercicio o actividad depende de usted. No, no es justo que tengas que tomar estas decisiones cuando otras personas no lo tienen también, pero realmente depende de lo que quieras en la vida.
Tengo 17 y 68 kg y 5’6 ¿Qué debo hacer para reducir mi peso?
Estoy exersising diariamente en el gimnasio, ¿qué debo comer para aumentar mi peso?
Buena suerte
Mate
Fitmart Health and Fitness Resource Center
