No tengo permitido levantar durante 4 meses debido a los puntos de sutura y mi objetivo es aumentar este año. ¿Debo agregar peso estos 4 meses y luego tener una dieta balanceada?

Si no está levantando, cualquier peso extra que ponga solo será gordo. No beneficiará a los músculos en absoluto.

Sugeriría lo contrario; reine en su dieta y trate de mantener su peso actual y el músculo que tiene comiendo bien. No comience a llenarlo hasta que su médico le dé permiso para comenzar a levantarlo nuevamente.

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