No te preocupes por eso No hacer nada para cambiar. Seriamente.
Creo que es genial que te levantes temprano los días de la semana. Eso satisface los requisitos para ser saludable, rico y sabio; siempre que te acuestes temprano también. Además de cumplir un viejo aforismo, te estás dando una mañana real en un día de trabajo. Puedes adaptarte a ti mismo, tal vez tomar un buen desayuno, tomar un café, lo que sea que haga por ti. ¡Y vienes a trabajar lo mejor que puedas! ¡Estas contratado!
Luego viene el fin de semana. ¡Estás cansado! Déjate dormir un poco. Especialmente si no tienes que ir a trabajar, sigue teniendo una verdadera mañana. ¡Obtenga el descanso que ha estado recibiendo y tenga un verdadero fin de semana!
Creo que solo necesitas aceptarte a ti mismo y a tu ciclo de sueño por completo. Está bien.
Invariablemente me levanto a las 5 de la mañana los días de semana y hago mi rutina de la mañana, pero duermo hasta las 7:00 a.m. los fines de semana. ¿Cómo me entreno para despertar temprano?
Supreme Content
Si reutilizo uno de los programas de entrenamiento de Fitness Blender, ¿mi meseta de progreso?