La medicina herbal ha ayudado a algunas personas. Eche un vistazo a los diferentes tés de hierbas disponibles en el mercado, prepare una infusión fuerte de 2+ bolsitas de té empapadas en agua caliente durante al menos 5 minutos por hora antes de acostarse. O tés de hojas sueltas.
Algunas hierbas sedantes incluyen: Valeriana, pasiflora, lúpulo (algunos recomiendan no utilizarlo en la depresión), limeflower, lavanda, manzanilla, rosa, amapola californiana (que generalmente está en una tintura que un té).
