Vaya a ver a un médico, podría haber alguna causa médica subyacente que podría tratarse fácilmente.
Solía dormir lo suficiente, pero estaba tan cansado que podía asentir con la cabeza en un abrir y cerrar de ojos.
Los espectáculos de cine y teatro no eran realmente una opción de entretenimiento viable; estudiar durante más de 30 minutos no fue realmente posible (lo que hizo que las conferencias y los seminarios fueran un desafío); manejar cualquier distancia requería descansos frecuentes e incluso me quedé dormido entrevistando a alguien por un trabajo.
Esto fue normal para mí.
Mi esposa ahora “sugirió” que, especialmente con mi nivel de ronquidos algo desafiante, visité al médico.
Resulta que esto es sorprendentemente común.
Ahora me tratan de apnea obstructiva del sueño, me siento bien, pero me dicen que soy molesto por la mañana.
Otras cosas que quizás quieras considerar.
Revisa tu dieta
Sé que suena como un trapo, pero trate de no comer tanta comida preparada previamente (viene en cualquier forma de paquete, ya sabe a qué me refiero) y obtener una amplia gama de frutas y verduras frescas en su dieta diaria. UNA PEQUEÑA carne roja también puede ser sensata. Esto debería ser una buena manera de clasificar cualquier dificultad nutricional que pueda estar aletargando.
Haz ejercicio regularmente.
Me sorprendió (realmente) lo que hicieron 3 X 30 minutos a la semana con mis niveles de energía. Estar bastante sedentario le tomó un poco de tiempo para trabajar, pero un sofá con una aplicación de 5k (Get Running), algunos podcasts de Radio 4 y un Fitbit lo resolvieron en un par de meses. Friday Night Comedy, más o menos y nuestro propio corresponsal trabajó para mí.
