¿Qué pasa si solo bebes refrescos?

Lo más probable es que te conviertas en un obeso y tengas diabetes.

Esto se debe principalmente a la causa de la muerte informada en los certificados de defunción. Muchas personas mueren por complicaciones de la diabetes, por ejemplo, enfermedades del corazón, pero en su certificado de defunción no dice que realmente murieron de diabetes.

El estudio afirma que “cuando se mencionan tanto la diabetes como las enfermedades cardiovasculares en un certificado de defunción, se indique si la diabetes está o no incluida, ya que la causa subyacente es altamente variable y hasta cierto punto arbitraria. Por ejemplo, se ve afectado por la raza y el sexo del difunto, ya sea que la muerte ocurra en un hospital, y la cantidad de cardiólogos per cápita en el área “.

Independientemente de esta inexactitud, es evidente que la diabetes es un importante problema de salud no solo en los EE. UU. Sino también en todo el mundo. Según un informe mundial sobre la diabetes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que 422 millones (8.5 por ciento) de adultos vivían con diabetes en 2014, en comparación con 108 millones en 1980. El informe también dice que la diabetes causó 1.5 millones de muertes en 2012. Fue la octava causa de muerte entre ambos sexos y la quinta causa de muerte entre las mujeres. La cantidad de personas en el mundo con diabetes se ha cuadruplicado desde 1980.

Ahora que sabe exactamente qué tan prevalente y grave es la diabetes, es importante ser proactivo y hacer todo lo posible para prevenir esta enfermedad.

Al igual que muchas otras enfermedades y afecciones, incluidas las enfermedades cardíacas y la depresión, puede reducir su riesgo de diabetes manteniendo una dieta saludable y haciendo ejercicio. También es importante administrar sus niveles de estrés.

Si usted es prediabético (lo que significa que su nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo que debería), es especialmente importante vigilar su dieta y comer alimentos amigables para la prediabetes. Para obtener más información sobre la conexión de la diabetes a la dieta, consulte nuestro libro Minerals – The Forgotten Nutrient: su arma secreta para obtener y mantenerse saludable.