Hay esencialmente 4 hormonas que afectan directamente el aumento de peso y una de ellas es el cortisol (la hormona del estrés).
Los estudios demuestran que las hormonas afectan directamente su apetito y el almacenamiento de grasa alrededor de su vientre. Aquí hay 4 maneras de arreglar esas hormonas para una rápida pérdida de grasa.
Su peso está controlado en gran medida por las hormonas.
La investigación muestra que las hormonas influyen en su apetito y en la cantidad de grasa que almacena.
Estas son las 4 hormonas que son responsables de su peso:
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- Cortisol – Estrés Hormona que puede causar aumento de peso
- Leptina: la leptina indica al cerebro que hay suficiente grasa almacenada y no se necesita más, lo que ayuda a evitar comer en exceso.
- Insulina: la insulina puede ser una espada de doble filo porque no solo elimina el azúcar de la sangre, sino que también aumenta la cantidad de grasa almacenada.
- Grelina: la grelina, también conocida como la “hormona del hambre”, envía un mensaje al hipotálamo diciéndole que coma
Si realmente quiere perder peso de la manera correcta y no recuperarlo, primero debe reconstruir su metabolismo. Aquí hay 5 estrategias para perder el peso de forma permanente.
