Cuando se trata de la pérdida de grasa, debes sacar la grasa de tu cuerpo. así es cómo…
Supongo que si solo comes una vez al día, estás muy por debajo de las calorías y tu cuerpo entrará en modo de inanición.
Te vas a arrinconar en una esquina y tu cuerpo no tendrá adónde ir.
Algunas personas piensan que al morir de hambre perderán más peso.
¡Esto simplemente NO es verdad!
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Otra cosa que me gustaría señalar es que correr no es la mejor manera de perder grasa (dependiendo de tu edad)
Se han realizado estudios que demostraron que los circuitos muy cortos de peso corporal quemaban grasa 9 veces más que los ejercicios cardio tradicionales o correr.
Aquí está el artículo a continuación:
>> Circuitos de peso corporal mejores que el cardio para la pérdida de grasa <<
De vuelta a tu dieta
También se ha demostrado que si tus calorías están bajas y has dejado de perder peso, es posible que necesites comer más.
SÍ, dije comer más
Aquí hay otro artículo que le muestra cómo hacer eso a continuación:
>> Pierda peso comiendo más <<
Podría escribir un montón de más cosas aquí, pero a continuación he enumerado varios otros artículos que te ayudarán tremendamente:
- 3 reglas simples para obtener un cuerpo delgado y rasgado
- 3 razones por las que no estás perdiendo grasa más rápido
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