¿Es posible construir un cuerpo musculoso sin comer 5 comidas pequeñas al día, teniendo en cuenta que no soy un modelo de fitness sino un profesional que trabaja 9-5?

Al contrario de lo que dice la sabiduría convencional, no necesitas comer 5 comidas pequeñas al día para formar un cuerpo musculoso.

Mito No # 1 Necesita comer 5-6 comidas más pequeñas al día para desarrollar músculo o perder grasa

Mito No # 2 Necesitas desayunar

Mito No # 3 Necesita beber proteína de ceasina antes de acostarse ya que se descompone lentamente

Mito No # 4 Su cuerpo no puede digerir más de 30 g de proteína en una comida

Todos estos mitos están flotando, y la mayoría de las personas los consideran reales.

Esto hace que vivan de una manera muy restringida.

Construir un cuerpo musculoso puede ser un proceso agradable si te deshaces de estos dogmas y SÓLO te enfocas en las cosas que más importan.

Aquí está Alan Argon con esta descripción gráfica de lo que más importa cuando se trata de recomposición corporal (desarrollar músculo y perder grasa):