Para responder a su pregunta honestamente, no es así. Ahora no me malinterpreten, hay cosas mucho peores que comer, pero el pan no tiene muchos nutrientes. Hay tantas personas que creen que el pan de trigo es mucho mejor para ti. Tiene más nutrientes que el pan blanco de mierda, pero el pan todavía tiene una tendencia a aumentar la cantidad de insulina que desea evitar al intentar perder peso. Sería mucho mejor con arroz, avena cruda, batatas, etc. También cuando consumes carbohidratos es mejor hacerlo justo antes y después de un entrenamiento. Es entonces cuando su cuerpo realmente necesita un pico de insulina para reponer su glucógeno después de un entrenamiento
Si lo desea, puede consultar mi ebook gratuito Fat Loss Hack Made Simple
espero que esto ayude
Joshua Zitting
Top Fitness Autor y entrenador
