¿Es realmente saludable comer vegetales verdes y de hojas?

Las verduras verdes son muy beneficiosas para el cuerpo. Es muy beneficioso tanto para el cuerpo como para la piel. Están llenos de fibra y no podemos digerir la celulosa, el material del que están hechas las hojas.

Éstos son algunos de los principales beneficios para la salud de las verduras de hoja verde:

  • Mejora la salud del ojo
  • Equilibre el nivel de insulina en el cuerpo.
  • Rico en folatos, vitamina C y K.
  • Promueva una piel sana.
  • Ayuda en la digestión.
  • Tiene propiedades antioxidantes.
  • Tiene efectos antiinflamatorios.
  • Prevenir la diabetes tipo 2
  • Ayuda a perder peso y también a un aumento de peso saludable.
  • Prevenir enfermedades renales
  • Mantiene el corazón saludable.
  • Disminuye el nivel de colesterol del cuerpo.
  • Proporcione proteínas y muchos valores nutricionales para el cuerpo.