Las verduras verdes son muy beneficiosas para el cuerpo. Es muy beneficioso tanto para el cuerpo como para la piel. Están llenos de fibra y no podemos digerir la celulosa, el material del que están hechas las hojas.
Éstos son algunos de los principales beneficios para la salud de las verduras de hoja verde:
- Mejora la salud del ojo
- Equilibre el nivel de insulina en el cuerpo.
- Rico en folatos, vitamina C y K.
- Promueva una piel sana.
- Ayuda en la digestión.
- Tiene propiedades antioxidantes.
- Tiene efectos antiinflamatorios.
- Prevenir la diabetes tipo 2
- Ayuda a perder peso y también a un aumento de peso saludable.
- Prevenir enfermedades renales
- Mantiene el corazón saludable.
- Disminuye el nivel de colesterol del cuerpo.
- Proporcione proteínas y muchos valores nutricionales para el cuerpo.