¿Qué te hace pensar que una dieta baja en carbohidratos realmente funciona? Hay poca evidencia científica para sugerir que sí.
Por el contrario, la investigación más reciente ha confirmado lo que muchos de nosotros, que hemos padecido durante años de reflujo ácido, lo hemos sabido por años: no es lo que comes sino cómo lo que comes lo que importa.
Debe comer porciones pequeñas con regularidad. 5 comidas medianas al día son mejores que 3 comidas grandes. Coma despacio, pequeños bocados y mastique bien, manteniendo su cuerpo erguido. Permita que su estómago se vacíe antes de cualquier actividad que pueda comprimir, sacudir o inclinar su estómago. Sin embargo, caminar es excelente, ya que ayudará a la peristalsis y ayudará a que su estómago se vacíe.
Hay dos elementos principales del desorden de reflujo GastroEsofágico: ácido y reflujo. Si el ácido refluye, puede atacar el esófago. El reflujo ácido frecuente debe discutirse con un médico que desee examinar su esófago con un endoscopio para asegurarse de que no se haya producido daño permanente (por ejemplo, el esófago de Barrett que, en algunos casos, tiene la capacidad de mutar al cáncer).
La medicación supresora de ácidos (por ejemplo, bloqueadores H2 como famoptidina o IBP como lansoprazol) asegurará que cualquier reflujo sea menos dañino. Sin embargo, si se toma a largo plazo, su uso debe ser monitoreado por un médico para garantizar que se toman correctamente y la dosis más baja necesaria durante el tiempo requerido más corto. (Desafortunadamente, para aquellos con Barrett, esto puede ser de por vida. Pero se ha demostrado que reducen la posibilidad de progresión al cáncer en un 71%).
Si se usa incorrectamente o se toma demasiado durante un período prolongado, se puede inducir hipoclorhidria (ácido del estómago insuficiente, ver Hipoclorhidria – Down with Acid) que puede provocar la mala absorción de algunos minerales esenciales y la reducción de la inmunidad a algunas bacterias y exigir la prescripción de suplementos. . Lea más sobre los peligros de PPI aquí: peligros de PPI – Wessex de Barrett
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Este libro / sitio web gratuito, Down With Acid, le dirá todo lo que quiere saber.
