Tengo ansias de papas fritas o comida crujiente y sabrosa similar, incluso cuando no tengo hambre. ¿Cuáles son algunas alternativas?

Sé tu problema. He descubierto que en los términos más simples, los alimentos ricos en carbohidratos estimulan el hambre, mientras que los alimentos ricos en proteínas sacian mi hambre. Por lo tanto, me gustaría abastecerme de alimentos como jamón, pastrami, gambas, pollo y otros alimentos ricos en proteínas similares. Evite galletas (galletas), pan, patatas e incluso frutas muy dulces. También descubrí que el queso es un mal alimento para estimular el hambre, aunque está basado en grasa / proteína. Para frutas, coma cosas como frambuesas y aguacates porque son menos ricos en carbohidratos. Los aguacates son muy grasos y calóricos, pero son grasas nutricionalmente buenas y la fruta me satisface por lo que respecta al hambre.

Tendrás que experimentar No hay garantía de que lo que funcione para mí funcione para usted. Sugiero tomar un alimento y comer una porción sensata y luego preguntar si sientes que puedes parar ahora. Si puedes, sabes que es una buena comida para ti.

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Me encantan las patatas fritas y el helado. Solía ​​comer las dos todas las noches. Hace unos años, quería dejar de comer comida chatarra y cortar esos dos. Los reemplacé con anacardos y manzanas. Soy alérgico a las manzanas; me pican la garganta, a veces es menos intenso que otros. Puedo comerlos si evito la piel, y generalmente es mejor si los como otra cosa. Pero compré las manzanas precortadas de Costco y las comí mientras tenía cuidado de evitar que la piel me hiciera comer lentamente, así que no tuve tiempo de comer en exceso. El preembalaje también exigió el control de porciones.

En estos días todavía me encantan las patatas fritas, pero normalmente ya no las como solos. Ahora, comeré chips con medio aguacate. Cuando termine el medio aguacate, espero que deje de comer patatas fritas. Lleva más tiempo sumergir cuidadosamente las papas fritas en un aguacate que simplemente echarlas en mi boca, así que eso también me ayuda a comer menos.

Mi recomendación es comer rodajas de manzana y castañas de cajú (u otra nuez si lo prefiere). Ambos crujientes. Ambos sabrosos Ambos saludables.

También puede cocinar algunas espinacas con ajo y aceite de oliva, o hacer fritos de batata. No puedes equivocarte con ninguno de esos si no estás demasiado ocupado para cocinar.

Stef W

Podrías probar la mezcla de senderos o hacer tus propias fichas.

Rocíe rebanadas de batatas, calabacines, zanahorias, etc. con un poco de aceite y hornee a fuego lento hasta que queden crujientes como usted quiera. Sazonar con un poco de sal marina u otros condimentos que te gusten.

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Tal vez su cuerpo anhela algo que está en esos alimentos. Por lo tanto, podrías tener alguna deficiencia en este momento y tu cuerpo está intentando decirte cómo solucionarla. El problema con los alimentos procesados ​​es que saben como las cosas que su cuerpo necesita, pero definitivamente no son lo que necesita.

Entonces, si desea todos estos refrigerios salados / salados, tal vez le falten algunas sales o minerales en su dieta. ¿Cómo sueles cocinar? ¿Eres una de esas personas que evitan la sal a toda costa? Porque en ese caso necesita saber que la sal no es mala para usted. Realmente necesitas un poco de sal. Todo lo que tienes demasiado es malo, incluso el agua. Así que ten cuidado con eso.
Tal vez vea a un nutricionista y analice su dieta.

Stef W

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