Lo hago al no comer carbohidratos. El estado físico es una dieta del 85% (es decir, lo que usted come, más que la restricción calórica) y 15% de ejercicio. También hay descanso, evitando el estrés, durmiendo. Estos permiten que el cuerpo reconstruya y evite la acumulación de grasa.
Verá a muchas personas que pasan mucho tiempo en el gimnasio y todavía llevan una gran cantidad de grasa y hacen cosas como arrugarse (como si ya no estuvieran comiendo enormes cantidades de carbohidratos por día). Se centran en el factor equivocado, el ejercicio, en lugar de perder el tiempo buscando y utilizando modalidades de alimentación más efectivas. Estoy a favor de una dieta baja en grasas y baja en carbohidratos, funciona bien para la mayoría de los humanos y es fantástica para la salud en general. La parte extra de esta forma de comer es que solo haces ejercicio por tu salud o para que cultives músculos y no para vencer las malas modalidades de alimentación. En otras palabras, no estás luchando contigo mismo.
Entonces, cómo lo hago es no comer carbohidratos. Si anhelo algo junky, el deseo por lo general pasa. Si me complazco, trato de equilibrarlo comiendo primero algo alto en grasa, esto a menudo hace que los antojos desaparezcan y me llene de algo saludable.
