Cualquier jugo o batido fresco es una forma fantástica de preparar su cuerpo para un entrenamiento porque todas las enzimas naturales y los fitonutrientes actúan sinérgicamente para energizar y potenciar cada célula de su cuerpo.
Sin embargo, se ha comprobado que 2 ingredientes naturales aumentan los resultados del entrenamiento y el rendimiento atlético.
Primero, remolachas. Son ricos en nitratos naturales que hacen que tu cuerpo absorba más oxígeno, lo que resulta en más energía y resistencia. Un estudio reciente de ciclistas descubrió que obtuvieron un 16% mejor después de consumir 2 tazas de jugo de remolacha por día durante 2 semanas. No es necesario beberlo directamente, sino simplemente agregar una remolacha o dos a cualquier batido o jugo pre-entrenamiento.
El otro ingrediente que agrego a mi jugo o batido pre-entrenamiento es cafeína natural en forma de cacao en polvo o matcha (té verde en polvo); no necesita más de 1/4 de cucharadita de cualquiera de los dos para sentir efectos tremendos. ¡Solo recuerda que demasiado puede interferir con tu sueño, lo que borrará cualquier beneficio de tu entrenamiento!
