Mi punto de vista de neurobiología sobre despertar con ansiedad sin causa es una gota de serotonina cerebral que es el neuro mediador a cargo de lidiar bien con el estrés. Usted describe la descripción perfecta de un problema neuroquímico, sucede a causa de las circunstancias. El primer elemento positivo de su desagradable situación es que usted reconoce que no tiene motivos para despertarse con ansiedad. Las personas que están atravesando un momento difícil señalarán sus circunstancias y calmarán la angustia como una consecuencia normal de su situación.
La serotonina es un aminoácido que transfiere mensajes en nuestro cerebro, ayudándonos a dormir, relajarse, aprender y otra información importante. Se produce en el cerebro, en el sitio de la célula y de los componentes en nuestra comida.
El agotamiento de la serotonina puede ser causado por un virus que causa fiebre (la serotonina también está a cargo de la temperatura corporal, por lo que la fiebre consume serotonina ya que tiene que funcionar más de lo normal), una gripe estomacal que impide una alimentación adecuada, un día estresante en trabajo, y, como usted lo describe como una ocurrencia irregular, cualquiera de esas causas puede ser la razón por la cual se despierta incómodo, incómodo.
Es posible reducir el impacto de las diversas causas del agotamiento de la serotonina, si no padece una afección genética que conduce a una producción deficiente. Coma una manzana, beba un vaso de leche con unas nueces para “rellenar”. Tómese una ducha o baño tibio antes de acostarse cuando tenga un día difícil o se haya perdido una comida.
Si la ansiedad se disipa tan pronto como te levantas, comienzas tu rutina diaria y tomas el desayuno, no debería haber motivos para preocuparte. Si se vuelve más y más regular, hable con su médico de familia para ver si la sangre funciona no revelaría un problema.
