¿Por qué dormir menos puede resultar en menos ansiedad?

Bueno, cuando te excedes o duermes puedes experimentar repercusiones psicológicas. Para la mayoría de las personas, 6 a 8 horas de sueño es el rango apropiado. Normalmente es menos horas de sueño lo que causa ansiedad, menos de 6 horas. Sin embargo, cualquier condición que ponga tensión en su cuerpo puede causarle ansiedad. Siempre y cuando no te sientas agotado por menos horas de sueño, te recomendaría tratar de seguir con eso. También es importante mantener un patrón cuando duerme.