En el programa de Felicidad de la organización Arte de vida, los participantes del curso aprenden algunas posturas básicas de yoga y técnicas de respiración, como pranayamas, que les ayudan a liberar el estrés acumulado. El curso es muy interactivo y hay muchos procesos de aprendizaje, juegos y puntos de conocimiento, que ayudan a los participantes a ser fuertes, equilibrados y exitosos en la vida. Se les presenta Sudarshan krya, una poderosa técnica de respiración rítmica. A los participantes también se les enseña cómo hacer Sudarshan krya solo en casa. ¿Cómo puede el curso mejorar la vida de uno?
1). Practicar la técnica de Sudarshan krya mejora significativamente la salud. Hay una gran cantidad de investigaciones, publicadas en revistas académicas revisadas por pares, que muestran que Sudarshan krya tiene muchos beneficios: mejora el sistema inmunológico y libera el estrés acumulado. Las pruebas médicas demuestran que tiene éxito en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer. Las pruebas de laboratorio muestran que con la técnica las toxinas se eliminan de las células y el cerebro se rejuvenece.
2). Sudarshan krya equilibra la mente y aumenta sus habilidades para mejorar la memoria y la concentración. Se ha demostrado que es muy eficaz en la lucha contra la ansiedad, la depresión y los traumas. Como resultado, el entusiasmo aumenta y uno se libera de temores, preocupaciones y pensamientos innecesarios. La calidad del sueño también mejora significativamente.
La investigación realizada en los EE. UU. Con veteranos del ejército de EE. UU. Muestra que el Sudarshan krya reduce drásticamente el trastorno por estrés postraumático. También se ha enseñado con gran éxito en áreas de guerra, como Irak, Afganistán y Siria. Por lo tanto, Sudarshan krya puede reemplazar totalmente las pastillas para dormir o los antidepresivos, además, sin producir efectos secundarios.
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3). Como resultado de una mejor salud general y mental, la calidad de vida también mejora. Los participantes en el curso informan que después del “programa de felicidad” pueden tomar decisiones correctas y que sus relaciones han mejorado. La buena toma de decisiones se puede hacer con claridad y equilibrio de la mente, difícilmente se puede lograr en la ansiedad o la depresión.
Referencias
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