Antes que nada, examine la raíz de su miedo, se origina en una mentalidad desordenada de la alimentación que lo hace súper consciente de lo que está comiendo y de cuánto está comiendo, incluso si está sentado con un amigo cercano o un ser querido. Si esto es así, recomendaría encarecidamente obtener ayuda profesional.
Si sientes este temor en las multitudes en general o mientras comes solo, te sugiero que elijas los lugares o los horarios cuando la multitud es muy delgada para empezar y te dejes aclimatar. En situaciones sociales como funciones familiares, etc., puede solicitar que un ser querido coma con usted.
Tenga en cuenta que estas son técnicas para manejar la ansiedad y no las soluciones, una vez más sugiero consultar con un profesional para soluciones a largo plazo.
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