¿Las granadas son buenas para ti?
Bueno, la fruta de granada, después de haberse originado en Irán ahora se ha extendido ampliamente a Asia, Europa, Medio Oriente y los EE. UU. Esta fruta tiene pequeñas gemas encerradas dentro de una cubierta gruesa y es rica en flavonoides y antioxidantes. Muchos de nosotros creemos que las semillas de esta fruta tangy tienen beneficios que se extienden solo al ámbito de la salud. Este artículo seguramente le informará sobre cómo las semillas de granada ayudan a mejorar el tono de su piel o la textura del cabello.
El aceite derivado de sus semillas es un ingrediente común en belleza y productos cosméticos. También se usa en combinación con otros aceites como el aceite de oliva para aromaterapia y ha demostrado sin lugar a dudas que es la mejor combinación requerida para obtener un cabello fino y liso. Desplácese hacia abajo para leer sobre los beneficios beneficios de comer semillas de granada para su piel.
A. Beneficios de la granada para la salud
Los beneficios de salud de la granada incluyen lo siguiente:
1. Lucha contra el cáncer
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Las altas cantidades de antioxidantes, vitamina A, vitamina C y hierro en las granadas combaten los radicales libres, impidiendo que dañen las células. Por lo tanto, las granadas previenen muchos tipos de cáncer, especialmente cáncer de próstata (1), cáncer de mama y cáncer de pulmón.
2. Previene enfermedades del corazón
Los antioxidantes presentes en las granadas reducen el colesterol malo, LDL y aumenta el colesterol bueno, HDL, lo que previene las enfermedades del corazón. Su jugo mejora la circulación sanguínea a través del corazón, haciéndolo más saludable.
3. Trata problemas de fertilidad
Estas semillas tienen propiedades estrogénicas muy altas y, por lo tanto, podrían ser la respuesta a sus problemas de fertilidad.
4. Impulsa la inmunidad
Una granada de tamaño mediano contiene el 15% de la vitamina C diaria requerida, que es muy esencial para un buen sistema inmunológico. Por lo tanto, una granada al día podría mejorar su inmunidad y alejar al médico.
5. Mejora los buenos niveles de colesterol
También tiene cantidades abundantes de ácidos grasos buenos, lo que ayuda a su cuerpo a elevar su nivel de colesterol bueno.
6. Mejora la salud ósea
La granada, si se toma a diario, puede fortalecer los huesos y prevenir la osteoartritis (8). Como nosotros envejecemos; nuestra densidad ósea puede disminuir a un nivel alarmante. Para prevenir e incluso revertir este daño, consumir extractos de granada o granada podría ser útil. Cuando la granada se alimenta a las madres, incluso el feto tiene huesos más calcificados.
7. Arterias sanas
Existe un fenómeno de acumulación de placa en las arterias. Esto se puede eliminar con la ingesta diaria de granadas (9). Esto también evita las posibilidades de una mayor acumulación.
8. Presión arterial
El jugo de granada, si se toma a diario, puede reducir la presión arterial alta hasta en un 5%. Esta reducción en la presión arterial sistólica puede reducir las posibilidades de accidente cerebrovascular (10).
9. Previene la placa dental
Beba un vaso de jugo de granada diariamente (sin azúcar) y puede prevenir la placa dental. Un estudio reciente reveló que los polifenoles, los taninos y los ácidos elágicos contenidos en la granada pueden ayudar a inhibir la formación de bacterias causantes de la placa.
10. Beneficios de la granada para la pérdida de peso
Otro beneficio para la salud de la granada es que es rico en antioxidantes. Si se toma diariamente, puede ayudarlo a controlar su peso corporal. Puede tomar la fruta en su dieta diaria y perder esas calorías adicionales (13). El alto contenido de fibra también asegurará que las personas se sientan más satisfechas después de su consumo.
11. Previene la diarrea
Se ha dicho que la granada es un gran remedio natural para la diarrea debido a sus propiedades astringentes naturales. Pero, consumir demasiado jugo de granada podría causar estreñimiento.
12. Previene el Daño Celular
La presencia de antioxidantes en gran cantidad combate los radicales libres que generalmente atacan a las células y las dañan (14). El consumo regular de esta fruta puede mantener saludables las células y los tejidos de su cuerpo.
13. Previene la enfermedad de Alzheimer
Uno de los mayores beneficios para la salud de la granada es que si esta fruta se toma diariamente, puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer (15). Si el paciente ya está afectado por esta enfermedad, se puede ralentizar con esta fruta. También mejora el cerebro del paciente y ayuda a realizar las actividades diarias de forma adecuada y más activa.
B. Beneficios de la granada para la piel
Los sueros hechos de estas semillas de frutas ácidas han sido los favoritos entre muchos debido a su textura no grasosa. También es, como se mencionó anteriormente, un ingrediente muy común en productos corporales como cremas faciales, depuradores y aceites de masaje. ¿No quieres saber la calidad única que tienen estas semillas? A continuación se enumeran las razones detrás de los diversos beneficios de las granadas.
14. Mantiene la salud de la piel
El colágeno es el componente básico de su piel que asegura que su piel permanezca suave, lisa y firme. Ciertos compuestos presentes en las granadas evitan que las enzimas descompongan el colágeno, lo que mantiene la salud de la piel. También ayudan en el crecimiento de fibroblastos, las células que producen elastina y fibra para garantizar que su piel permanezca lisa y flexible. Además, esta fruta estimula la proliferación de queratinocitos, las células que forman la capa más externa de la piel. El aumento en el número de estas células permite que su piel se repare mejor.
15. Humecta la piel
Siendo rico en ácido punicic, el aceite derivado de estas semillas hidratará su piel.
16. Ayuda en la regeneración celular
El daño a la piel a menudo conduce a problemas como pigmentación y manchas de la edad (17). Las granadas son beneficiosas a este respecto, ya que protegen la epidermis (capa externa de la piel) y facilitan la regeneración de las células de la piel en la epidermis y la dermis (capa interna). Ayudan en la producción de antioxidantes naturales en su cuerpo que ayudan en la regeneración de las células de la piel. De esta manera, ayudan a aumentar la circulación y ayudan en la reparación de tejidos y la cicatrización de heridas.
17. trata el acné
El acné es causado por problemas digestivos o desequilibrio hormonal. La granada, al ser una fuente rica de vitamina C, puede regular la producción de sebo, una sustancia oleosa secretada por la piel, que es la causa principal de las espinillas. También corrige los problemas digestivos, promoviendo así la circulación sanguínea saludable en el cuerpo. Puede aplicar jugo de granada en las áreas afectadas por las espinillas. Esto evitará el acné y las cicatrices al generar tejidos en el área afectada (18).
18. Beneficioso para la piel seca
La pequeña estructura molecular de la granada le permite penetrar profundamente en la piel, haciéndola efectiva para tratar la piel seca (19). Tiene la capacidad de calmar la piel seca, agrietada e irritada, ya que contiene ácido punicílico, un ácido graso omega-5 que hidrata la piel y evita la pérdida de humedad.
19. Beneficioso para pieles grasas / mixtas
El aceite de granada es ideal para la piel grasa y se utiliza a menudo en productos para el cuidado de la piel destinados a la piel propensa al acné para combatir los brotes, reducir las cicatrices y calmar las irritaciones menores.
20. Beneficios antienvejecimiento
Las granadas poseen propiedades anti-envejecimiento, rejuveneciendo su piel tanto interna como externamente. El jugo de granada es beneficioso para la piel que se daña debido a la exposición al sol o al envejecimiento. El aceite de las semillas de granada ayuda a fortalecer la epidermis reduciendo o retrasando las arrugas. Esta fruta repara el daño de la piel para proporcionarle una piel suave y juvenil y extiende la vida de las células que participan en la producción de colágeno y elastina. El colágeno y la elastina aumentan la elasticidad de la piel y la mantienen fresca y minimizan la aparición de arrugas (21).
21. Protección solar
Las granadas son una excelente forma de contrarrestar los efectos dañinos del sol. Contienen una serie de antioxidantes que protegen su piel contra el daño de los radicales libres. También previenen el cáncer de piel, alivian las quemaduras solares y reducen los signos de daño solar. Brinda protección contra el cáncer de piel ya que contiene una gran cantidad de ácido elágico, un antioxidante polifenol que inhibe el crecimiento de los tumores de la piel.
22. Tratamiento de la inflamación de la piel
Los extractos de granada son comparables a cualquier pomada en la inflamación calmante de la piel (23). Contienen polifenoles junto con otros compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias. Las semillas de granada contienen excelentes propiedades curativas que promueven la curación rápida. El consumo de granadas y la aplicación de extractos o aceites en el área afectada asegura una curación rápida de la piel y combate las infecciones. Por otra parte, no deja una cicatriz o marca en la piel después de la curación.
23. Cura piel seca y grietas
¿Sufres de piel agrietada o seca? Aplique el aceite de semilla de granada de forma regular y puede despedirse de esas grietas.
24. Revitaliza la piel facial
Este emoliente también revitalizará tu piel facial y también es un excelente producto para curar heridas.
25. trata las infecciones de la piel
Las personas que sufren de problemas inflamatorios y otros problemas de la piel como el eccema, la psoriasis no necesitan preocuparse por un remedio casero porque aquí está. Las semillas de granada tienen muy buenas propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Esto, por lo tanto, ayuda a aliviar las infecciones de la piel mencionadas.
C. Beneficios de la granada para el cabello
No es probable que esta fruta deliciosa sea efectiva para curar milagrosamente los problemas del cabello, como la caída del cabello, la caspa, el adelgazamiento del cabello, etc. Sin embargo, contiene nutrientes que pueden beneficiar su cabello indirectamente. Por ejemplo, la pérdida de cabello a menudo se debe a la anemia, que puede reducirse con esta fruta. La granada mejora la circulación, lo que podría ayudar a combatir la pérdida de cabello.
26. Fortalece los folículos capilares
Beber jugo de granada ayuda a fortalecer los folículos capilares. El extracto de granada a menudo se usa para tratar la pérdida de cabello. El aceite de semilla de granada contiene ácido punico que hace que tu cabello sea fuerte, grueso y saludable. También mejora la circulación en el cuero cabelludo, estimulando así el crecimiento del cabello.
27. Tratamiento del cabello muy rizado
El aceite de granada se usa a menudo en tratamientos con aceite caliente o pre-champú calmante para el cabello rizado y sobre procesado con el fin de acondicionar el cabello rizado, rizado y ondulado. Desenreda el cabello e hidrata el tallo del cabello, mejorando así la apariencia y la sensación del cabello. Después de conocer sus numerosos beneficios, aquí hay algunos consejos y trucos sobre cómo sacar el máximo provecho de la fruta de granada.
28. Agrega brillo y brillo al cabello
Una de las principales ventajas de las semillas de granada es que el aceite derivado de este se puede utilizar como un aceite portador con otros aceites como el aceite de jojoba o el aceite de almendras. Entonces, ¿estás muriendo por bloqueos largos, suaves y brillantes? Entonces aquí tienes.
29. Nutre el cabello
Las semillas de granada han demostrado que no solo hidratan su cabello y le dan la nutrición que necesita con vitaminas y minerales, sino que también le da ese brillo.
30. Fortalece el cabello sin brillo
Calienta el aceite de granada hasta que esté ligeramente caliente y masajea tu cabello con él. Envuelva su cabello con una toalla y espere unos 30 minutos antes de enjuagarlo con un champú o acondicionador. Al ser rico en ácidos grasos esenciales y ácido punicílico, fortalecerá todos los hilos opacos y le dará a su cabello un brillo natural.
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