Hago ejercicio tres veces a la semana, trato de comer sano, veo resultados en mi cuerpo pero mi peso es más alto que cuando comencé, ¿estoy teniendo resultados?

¿Qué ejercicios estás haciendo? Si está trabajando en desarrollar su fuerza haciendo entrenamiento con pesas o entrenamiento de fuerza y ​​tomando una dieta rica en proteínas, entonces puede ser que la lectura de la escala sea mayor debido al aumento en la masa muscular magra.

La pérdida de peso es un viaje y usted debe disfrutar el proceso, en lugar de lamentarse acerca de la lectura de la báscula. Si se siente mejor, se ve mejor, su ropa le queda mejor, entonces eso es todo.

Cuando comencé mi viaje de pérdida de peso de 76 kg a 53 kg. He estado en un peso constante de 53 durante los últimos 5-6 meses, sin embargo, puedo sentir mis músculos tensarse, todavía puedo sentir la pérdida de algunas pulgadas alrededor de mi cintura y tener un trasero más completo, un brazo musculoso.

Sí, aunque mi peso sigue siendo el mismo, estoy perdiendo grasa corporal y esforzándome por lograr una mejor versión de mí todos los días … y eso me motiva.