puedes probar estas comidas,
Lean Meats, Meat no contiene carbohidratos ni azúcar, y proporciona hierro y vitamina B-12. Elija carnes magras como lomo de res y lomo, lomo de centro de cerdo y solomillo, chuletas de cordero y caza silvestre.
Pick Your Poultry, Chicken y Turkey no contienen carbohidratos o azúcares. Los nutrientes en las aves de corral incluyen proteínas, hierro, zinc y niacina, o vitamina B3. Retire la piel antes de cocinar pollo o pavo fresco para reducir su contenido de grasa saturada.
Huevos y claras de huevo , los huevos son fuentes sin azúcar y casi libres de carbohidratos de proteína de alta calidad. Las claras de huevo son libres de grasa y colesterol. Las yemas de huevo contienen grasa y colesterol, pero proporcionan nutrientes, como las vitaminas A y D, folato y hierro, que no están en la clara de huevo.
Atrapa algunos peces, los peces son naturalmente libres de carbohidratos y proporcionan proteínas y vitamina B-12. También contienen ácidos grasos omega-3, ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico, que tienen múltiples beneficios para la salud. Consumir al menos dos porciones de mariscos por semana puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca,
Así que ahí estás.
