20 estrellas que se mantienen en forma con yoga
Muchos de los cuerpos de celebridades más populares en Hollywood pueden atribuir su apariencia tonificada a la práctica regular de yoga. Únase a nosotros y revelemos las rutinas de fitness de celebridades de 20 estrellas maravillosas, incluyendo Anna Paquin, Miley. Varias horas de entrenamiento de profesorado de yoga de múltiples estilos India – Rishikesh Nath Yogshala
Cuando se trata de rutinas de fitness de famosos, una práctica regular de yoga es definitivamente algo que debes probar en casa. Asistir a clases de yoga en forma constante puede ofrecer una amplia gama de beneficios físicos y emocionales. La doctora en Osteopatía Natalie Nevins es tan firme en los beneficios del yoga que equilibra su tiempo entre el tratamiento de pacientes en Hollywood y la enseñanza de Kundalini, un estilo de yoga que se centra en la atención plena y la meditación. El Dr. Nevins informa que hacer yoga puede aumentar la flexibilidad, mejorar el tono muscular, facilitar la pérdida de peso y prevenir lesiones.
No es de extrañar que tantas estrellas juran por el yoga para mantenerse en forma y cuerda. Entre los beneficios de salud mental y física, el movimiento regular puede ofrecer beneficios a casi cualquier persona. Únete a nosotros mientras revelamos la práctica de yoga en veinte rutinas de fitness de celebridades.
1. Adam Levine
No dejes que la vanguardista personalidad rockera de Adam Levine te engañe, él está floreciendo con paz interior y armonía gracias a sus intensas prácticas de yoga. El yoga es excelente para aumentar tu energía, por lo que no cabe duda de que sus enérgicos shows en vivo se nutren del tiempo que pasa en la colchoneta. Levine incluso atribuye el yoga a su éxito personal.
2. Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow dice que “el yoga me ha cambiado por completo”. Ella es una firme creyente en su naturaleza transformativa. Hacer yoga durante seis días a la semana definitivamente podría mejorar muchos estilos de vida.
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3. Julia Roberts
En Eat Pray Love, el personaje de Julia Robert visita un ashram indio y no puede completar una meditación grupal. Sin embargo, Roberts es un yogui muy practicado y dedicado, muy al contrario de su personaje en la película.
4. Kim Kardashian West
Todos conocen y aman a Kim K, pero ¿quién adivinaría que también ama el yoga? La Sra. Kardashian West ha publicado fotos del equilibrio impecable que ha desarrollado gracias al yoga.
5. Miley Cyrus
Una de las mejores cosas de la práctica del yoga es que no necesitas un gimnasio o un equipo lujoso, todo lo que necesitas es tu cuerpo, espacio y una mente tranquila. ¡Miley Cyrus ha sido fotografiada practicando yoga en una playa de Costa Rica!
6. Bar Refaeli
La supermodelo israelí Bar Refaeli es famosa por su cuerpo magníficamente tonificado. Sin embargo, gracias a la práctica regular de yoga, el cuerpo modelo de Refaeli también es lo suficientemente fuerte como para hacer tope de cabeza, una pose de yoga avanzada.
7. Jennifer Aniston
Cuando Jennifer Aniston estaba planeando casarse en 2013, recurrió a su práctica de yoga como una fuente de alivio del estrés y la base. Un practicante de mucho tiempo, Aniston dice que “te ayuda a prepararte para todo”.
8. Russell Brand
Después de divorciarse en 2012, Russell Brand “se dedicó” a la meditación y el yoga trascendental. Como le dijo a The Sun , él lo acredita por ser más feliz de lo que ha sido en toda su vida.
9. Britney Spears
Después de algunos giros y vueltas altamente visibles en la carrera e imagen pública de Britney Spear, ella ha recurrido al yoga como muchas otras estrellas. No hay nada tóxico en su práctica, que incluso incluye la cabeza.
10. David Beckham
Cuando no está “doblándolo” con fuerza en el campo de fútbol, el atleta estrella David Beckham golpea la alfombra. El yoga regular puede incluso ayudarlo en sus habilidades futbolísticas.
11. Madonna
Madonna también está haciendo yoga. Hace un desafiante Ashtanga yoga para mantenerse en forma en el escenario, además de tener un estilo de vida sano y completo.
12. Lady Gaga
Lady Gaga también es muy partidaria de los beneficios del yoga. Practica Bikram yoga, que cree que ayudó a su recuperación de un trastorno alimentario y una cirugía. Para Lady Gaga, el yoga es más que un hack de fitness de celebridades, es parte de una vida bien equilibrada.
13. Robert Downey Jr.
Robert Downey Jr. ha tenido su lucha contra el abuso de sustancias, pero el yoga ha sido una de las formas en que ha logrado su adicción y se ha mantenido limpio.
14. Shaquille O’Neal
Después de retirarse de la NBA y del estrellato internacional del baloncesto, Shaquille O’Neal recurrió al yoga para ayudar a mantener su nivel de condición física. Él comenzó durante su tiempo como Cleveland Cavalier.
15. Michelle Williams
La actriz Michelle Williams es responsable de cofundar el proyecto Yoga For Single Moms en Boston. Ella dice que “la hizo una mejor persona y madre” y que era una forma de lidiar con la pérdida del padre de su hijo, Heath Ledger.
16. LeBron James
LeBron James es otro jugador de baloncesto profesional que jura por el yoga, diciendo que le ayuda cuando está en la cancha.
17. Ashton Kutcher
Ashton Kutcher prefiere practicar Bikram yoga y está totalmente dedicado a ello. Él comenzó a practicar después de ser presentado por su ex esposa Demi Moore.
18. Shilpa Shetty
Shilpa Shetty ama su práctica de yoga e incluso salió con su propio DVD de fitness, Shilpa’s Yoga.
19. Kristin Davis
Kristin Davis, de Sex and the City, es en realidad una ex profesora de yoga. Ella estudió y enseñó en un estudio antes de su carrera como actriz y todavía lo mantiene como parte de su rutina hasta el día de hoy.
20. Anna Paquin
La actriz de True Blood Anna Paquin es muy aficionada al yoga caliente. La diferencia entre este y otros estilos de práctica es la habitación con calefacción, que sube a 105 grados Fahrenheit.
El movimiento regular y la atención plena pueden aportar notables beneficios para la salud en su estilo de vida. Si buscas algo de inspiración para el entretenimiento de celebridades, es posible que no necesites buscar más allá de tu tapete de yoga. Tener un cuerpo tonificado y una mente tranquila no requiere costosos entrenadores o equipos de gimnasio. Puede requerir solo unos minutos al día en un perro hacia abajo.
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