La fruta es siempre una buena primera opción. Las manzanas son fáciles de llevar a cualquier lado. Las variedades más grandes de manzanas te llenan y son lo suficientemente dulces como para satisfacer cualquier golosina que puedas tener. Si está buscando un refrigerio salado, busque una lata de frijoles negros o garbanzos para comer con tortillas horneadas y palitos de zanahoria. Escurra leguminosas y puré con un tenedor; si tienes una licuadora, mezcla los frijoles para un baño suave. Los frijoles negros, garbanzos y frijoles pintos están llenos de fibra y proteína; te mantendrán lleno hasta tu próxima comida.
¿Qué debo comer para un refrigerio?
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