Es una dieta, por lo que restringirá las calorías de alguna manera. Y con 3 días en el título habrá un término de privación.
Las dietas bajas en calorías obtendrán resultados rápidos, pero invariablemente cuando no puedes o no te apegas a sus estúpidas reglas, el peso vuelve o excedes tu punto de partida inicial.
El cuerpo humano es muy sensible a los grandes cambios en la ingesta de alimentos. Un plan restrictivo de calorías invocará un descenso en la actividad metabólica a medida que el cuerpo busca mantener la función con menos calorías. Uno de los subproductos será una pérdida de músculo debido a su necesidad de calorías para mantener su condición. Debido a que su tejido muscular impacta directamente en su metabolismo, usted está acelerando el declive.
El problema es cuando vuelves a un patrón de alimentación normal en algún momento. Al hacer dieta, has deprimido tu metabolismo pero estás consumiendo más calorías. El balance de energía es excedente, por lo que su peso aumenta.
Has comenzado un ciclo que atraviesan muchas personas. Muchas personas que restringen las calorías de forma adversa y dura dañan su relación con los alimentos. En lugar de disfrutar de una variedad de comida deliciosa y satisfactoria, se convierte en una batalla.
Comer alimentos es una de las actividades más divertidas que podemos hacer y cualquier dieta elimina inmediatamente la felicidad derivada.
