Las semillas de girasol son una fuente excelente y económica de vitamina E, una de las “grasas saludables” más importantes. Siéntete libre de masticarlos al contenido de tu corazón.
Los aguacates y los cocos son otras grandes fuentes de grasas de origen vegetal.
Del mismo modo, el aceite de oliva y el aceite de coco son excelentes fuentes también.
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