Las dietas industriales modernas tienden a ser monótonas, sobrerrefinadas, sobrecargadas con macronutrientes y carentes de micronutrientes. Como consecuencia, muchos de los participantes de tales dietas están desnutridos, inflamados y son tóxicos.
Un ser humano saludable que consuma una dieta equilibrada tradicional no ingiere cantidades excesivas de nutrientes y, por lo tanto, podrá eliminar las toxinas del cuerpo. El cuerpo naturalmente pasará diariamente de ácido (desintoxicación de etapa 2) en las horas oscuras a alcalino (etapa 1 de desintoxicación) a última hora de la mañana.
En una dieta industrial moderna y monótona, que contiene cantidades excesivas de macro nutrientes, sin embargo, este ciclo diario a menudo se interrumpe, las toxinas comienzan a acumularse y el drenaje linfático se vuelve lento.
Se puede reanudar un ciclo correcto de desintoxicación asumiendo una dieta más variada que contenga una cantidad más pequeña de alimentos más ricos en nutrientes. Una de esas dietas: zumos frescos. Asegúrese de que cada zumo sea sabroso y agradable al paladar, al tiempo que incluye un puñado de col rizada y una remolacha entera para bebés en cada zumo. Beba mucha agua limpia con un chorrito de jugo de limón.
Otra opción: una sopa diurética como la sopa Mimosa (más abajo en esta página):
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Después de unos días de esto, comience a introducir alimentos fermentados con lacto vivo para restaurar las bacterias intestinales a la salud (un producto excelente para esto es el probiótico Bravo). Comience a tomar un suplemento de aceite de semilla de lino y semillas de lino recién molida (probiótico). ) Un muesli fresco de frutas frescas encima de 2 cucharadas de lino recién molida, aderezado con yogur pro biótico, 1 cucharada de aceite de lino y un poco de nueces es una sabrosa comida.
Mientras tanto, haz mucho ejercicio ligero y luz solar, ve a un sauna dos veces por semana si es posible, y revisa tus niveles de vitamina D (suplemento de 50000 UI / semana si es deficiente).
A medida que su salud regrese, introduzca verduras, ensaladas, frutas, frijoles y pequeñas porciones de proteína de calidad (del tamaño de la palma de su mano). Mantenga esto y no vuelva a sus viejos hábitos.
El secreto para una piel sana es un intestino sano. ¡Buena suerte!
