¿Por qué las personas dejan de hacer ejercicio y comer saludablemente cuando trabajan 50-55 horas a la semana?

Esto no es una consecuencia directa de trabajar más de 50 horas a la semana. Se trata más de la fuerza de voluntad y las habilidades organizativas.

Personalmente, trabajo 55 horas a la semana, a veces más, y el ejercicio es mi forma de controlar el estrés relacionado con el trabajo.

Por supuesto, trabajar mucho hace que sea más difícil hacer ejercicio y cocinar alimentos calientes, ¡pero nada es imposible!

Como dicen, “Mens sana in corpore sano” (en latín: mente sana va con cuerpo sano). Y definitivamente necesitas una mente sana para ser eficiente en el trabajo 😉

Solo puedo responder por experiencia. Durante una semana laboral de 55 horas, hay una necesidad constante de atravesar un momento de corto plazo. Cafeína para levantarse por la mañana. Alcohol para relajarse después de un día de trabajo. Un bocadillo para seguir. 50-55 horas a la semana de trabajo es mucho. A veces, colapsar frente al televisor o la computadora es la única actividad en la que uno tiene tiempo por día en la oficina. A veces es más fácil hacer algo a corto plazo no tan saludable que es fácil y sin sentido en comparación con lo saludable a largo plazo que requiere esfuerzo.

Beacuse de la impotencia aprendida. Ar primero, lo intentaron. Pero después de un par de semanas, el trabajo duro hace que la gente sea más perezosa después de llegar a casa, creo. La gente tiene que tener un tiempo libre apropiadamente. Sobre la impotencia aprendida, leí sobre eso en el libro llamado “Búsqueda de hombres por el significado” de Viktor Franki. Espero eso ayude.

¿Quién solo trabaja 50-55 horas a la semana? Hoy parece que la mayoría de las personas que conozco trabajan más que eso, además de su tiempo de viaje.
Agotamiento
Presiones para el tiempo familiar una vez que haya regresado a casa.
El ejercicio y los buenos hábitos alimenticios deben implementarse en su tiempo de trabajo.
Más personas están tratando de caminar en parte o en bicicleta al trabajo.
Muchas personas implementan algún tipo de ejercicio en su almuerzo, incluso si solo está caminando, en lugar de conducir, para almorzar.

Creo que a menudo es porque piensan que no tienen tiempo para ir al gimnasio (o simplemente tienen una excelente excusa) Por eso me encanta hacer ejercicio en casa, uso http://www.onlinegym4me.com donde puedes encontrar nuevas clases en vivo y grabadas todos los días (cardio, tonificación, pérdida de peso, pilates, yoga y consejos y orientación sobre nutrición y ejercicio), muchos de los ejercicios duran solo 15 minutos, así que creo que todos tienen tiempo para eso. Después de todo, todos ¡Hazte más productivo en el trabajo si hacemos ejercicio regularmente!