¿Por qué ya no estoy tan hambriento?

Este es uno de los errores MÁS comunes que cometen las personas con los alimentos y por qué ya no sienten hambre.

Si yo fuera un apostador, estoy dispuesto a apostar que te pusiste a dieta como un punto por un período de tiempo, pero luego volviste a los hábitos alimenticios habituales y ya no sientes hambre. Podría estar equivocado, pero este es uno de los problemas más comunes que tienen las personas cuando no tienen hambre.

Hay una hormona que regula el apetito: la grelina , también conocida como la “hormona del hambre”, envía un mensaje al hipotálamo diciéndole que coma. Si esto no funciona correctamente, no tendrá hambre.

Hay 2 tipos de hambre: hambre tolerable y hambre intolerable

Hambre tolerable

El hambre es algo bueno y si no tiene hambre es porque puede tener un metabolismo dañado o lo que comúnmente se llama “daño metabólico”.

Las personas que hacen dieta extrema y siguen estas dietas de inanición o restricciones calóricas severas muchas veces terminan regulando su metabolismo y causando daño metabólico.

Cuando sientes hambre cada 2-3 horas, esto es algo bueno y muestra que tu metabolismo está funcionando de manera óptima.

Mi sugerencia sería recuperar lentamente sus calorías (es decir, si siguió una dieta severa) y comenzar a comer de forma saludable nuevamente. Asegúrese de obtener todas sus macros: proteínas, carbohidratos y grasas.

Hambre intolerable

El hambre intolerable es cuando te quedas sin comer y terminas buscando algo que sea conveniente y no saludable. Nunca debe ponerse en este tipo de situaciones, pero ese no parece ser su problema.

Si quiere reconstruir su metabolismo de la manera correcta, aquí hay 5 pasos simples que puede tomar => Reconstruir su metabolismo

El término médico para poco apetito es la anorexia. Esto no es lo mismo que la condición psicológica anorexia nerviosa.

La anorexia puede ser causada por muchas, muchas cosas, incluso cambios en la dieta. Si, por ejemplo, has alterado el contenido de tu dieta para aumentar la grasa / proteína, es posible que no tengas ganas de comer porque estos nutrientes son muy saciantes.

Debido a que no hay forma de saber qué ha causado la pérdida de apetito sin referencia a más síntomas y contexto, su pregunta no puede tratarse aquí. Por favor, consulte a su médico.

Pérdida del apetito – Trastornos digestivos – Merck Manuals Consumer Version

Muchas razones para esto:

1. Estás enfermo o recuperándose de una enfermedad
2. Está tomando ciertos medicamentos o medicamentos que bloquean el receptor del cerebro por hambre o incluso dolor
3. Usted está frecuentemente en la dieta, lo que hace que su cuerpo adopte lentamente una menor y menor cantidad de alimentos, por lo tanto ya no siente tanta hambre.
4. Tu metabolismo corporal se está desacelerando por alguna razón, es decir, desequilibrio / cambio hormonal, ciclo de sueño interrumpido, estrés, etc.
5. Está comiendo o bebiendo ciertos alimentos que son demasiado altos en fibra.
6. Tu cuerpo entra en modo de hibernación

Puede ser debido a la inactividad física.

He experimentado esto. Cada vez que me mantengo involucrado en algún trabajo mental o físico por períodos prolongados, siento punzadas de hambre. Pero cuando estoy todo el día sentado frente a la computadora mirando la pantalla o simplemente relajándome todo el día, no siento estos dolores.

También para tener hambre, debes tener el estómago vacío. Hay días en los que continuamente bebo buñuelos, galletas, etc. todo el día y mi estómago está lleno y nunca tengo hambre.

Corre unos pocos kilómetros, suda, y dime si todavía no tienes hambre.

NB.- La respuesta anterior es para personas sanas. La pérdida de apetito es el síntoma de diversas enfermedades médicas y quirúrgicas.

Esto sucede a menudo con trastornos estomacales. Uno de los más comunes es el síndrome del intestino irritable, una condición crónica de su intestino grueso. La colitis y la enfermedad de Crohn son enfermedades más graves que desencadenan algunos de los mismos síntomas. Si tiene este tipo de problemas, consulte a su médico.

Puede haber varias razones, desde la física hasta la emocional. ¿Podrías dar más detalles? ¿No estás comiendo? ¿Ha cambiado algo en tu vida? ¿Están sucediendo otras cosas como náuseas o vómitos? ¿Has cambiado tu nivel de actividad? ¿Qué sucede cuando ves u hueles a comida? ¿Eres capaz de comer? ¿Ha tenido algún problema dental? Problemas con los senos nasales ¿Estas embarazada?

Además, si no está comiendo porque no tiene hambre, consulte a un médico lo antes posible. El médico responderá a la vez con una serie de preguntas (incluidos los cambios en el peso o el tamaño de la ropa) y realizará las pruebas necesarias.

Muchas muchas razones … ¡Cualquier cosa, desde el clima, estados de ánimo, ver la misma comida una y otra vez, el estilo de vida cambia a la salud! Hay personas que a través de las fases de no sentir hambre de vez en cuando.

Si te preocupa y si estás perdiendo peso, definitivamente debes contactar a un médico.

Sin embargo, mientras sigas comiendo una comida saludable y no te mueras de hambre por completo, deberías estar bien. Escucha a tu cuerpo!

Puede tener una condición de salud, ya sea física o psicológica. Continúe y coma tres comidas saludables todos los días y haga un buen ejercicio y 8 horas de sueño todos los días. Si después de una semana o dos, su hambre no regresa cuando no ha comido durante varias horas, visite a su médico para una evaluación adicional. No tienes que esperar, sin embargo. Puede visitarlos de inmediato para analizar el asunto.

Bonjour, esto depende de cuándo empiezas a sentir esos síntomas. ¿Cuál fue el motivo? Cualquier cosa con la que estuvieras emocional o físicamente. Este podría ser el patrón para su horario de trabajo. Estrés, rutina agitada, etc. Aparte de esto, ¿tiene algún historial de enfermedad anterior? ¿Cuánto dura la duración de no tener hambre? ¿Tiene síntomas asociados de náuseas o vómitos? Puede ser debido a razones médicas.

Porque no tienes una buena dieta … también debes hacer algo de ejercicio …

Yo * do * de hecho hago más ejercicio que la persona promedio … y yo diría que mi dieta (cuando tengo hambre) está bien equilibrada y saludable. ¡Más que la mayoría! Sospecho que mi falta de apetito es como se sugirió anteriormente … ansiedad más medicamentos para las condiciones de salud.

Emocionalmente podrías estar pasando por depresión
Físicamente, su tasa metabólica podría haberse ralentizado
Es posible que también haya perdido el apetito debido a razones personales o influenciado por el medio ambiente y el tipo de comida que se le sirve ‘.

El apetito puede aumentar y disminuir, pero si ha tenido un cambio de apetito importante o repentino, debe consultar a un médico de inmediato . Nadie en Internet puede diagnosticar eso por ti. Puede ser nada, pero podría ser serio. Ver un doctor.

Haz algo de actividad física. Una vez que te canses, tu cuerpo necesitaría el combustible.