¿Qué frutas son buenas fuentes de antioxidantes pero tienen bajo contenido de ácido y azúcar?

Si requirió razones inspiradoras para obtener sus 5 a 7 porciones al día, entonces el consumo de alimentos con alto contenido de antioxidantes ayudará a combatir el daño causado por los radicales libres. Dado que es difícil detener los factores que intervienen en la producción de radicales libres, es más fácil comer bien para ayudar a su cuerpo a defenderse de ellos. Algunas de las frutas antioxidantes son; El brócoli a menudo se planifica como un súper alimento y no cabe duda, ya que tiene muchos antioxidantes. Además de una amplia colección de vitaminas y minerales, el brócoli también tiene buenos niveles de fibra y una cantidad adecuada de proteína de origen vegetal. Los albaricoques son una fruta que a menudo se ignora en la sección de productos agrícolas, pero es hora de comenzar a agregarla al carro con más frecuencia. Está recibiendo una buena dosis de vitamina A y vitamina C, pero lo más inspirador de los albaricoques es su contenido de licopeno. Las frambuesas son una de las mejores bayas para comer por su valor antioxidante. Son notablemente altos en fenoles y antocianinas que han sido acreditados para tener beneficios contra el cáncer. Los arándanos se acreditan a menudo como una fruta con uno de los niveles más altos de antioxidantes por pequeña cantidad. Pero las cerezas tienen un rango casi tan alto, y deberían estar pensando igual de bien. Contienen fitonutrientes en una forma que lo hace para que el cuerpo pueda absorberlo sin esfuerzo. Estos son algunos de ellos.

Ese médico es correcto, excepto que los arándanos son bastante azucarados.

Bayas.