Felicidades por tomar la decisión de estar saludable. Pero tres palabras que se destacan son “necesitar consejo médico“. Como no soy médico, no puedo, con buena conciencia, seguir adelante u ofrecer consejos, salvo para recomendar encarecidamente que haga una cita con su médico de cabecera o con su peatón habitual (muchos peatones ven a sus pacientes hasta los 18 años). Si no tiene un médico, pídale una recomendación a la enfermera de su escuela. Una vez que esté en su cita, puede expresar sus inquietudes, hacerse un chequeo general y, con suerte, recibir algunos consejos sobre cómo proceder. ¡La mejor de las suertes para ti!
Tengo 15 años y realmente necesito un consejo médico. ¿Cuánto tiempo me tomará estar saludable?
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Deje de hacer dieta y vaya a un doctor. Nadie aquí puede darle un diagnóstico médico, y nadie de su edad debería intentar perder peso, excepto bajo supervisión médica.
Y deja de obsesionarte con los números. Ninguno de esos detalles es importante para la respuesta.
Consulte al médico lo antes posible.
Lo estás haciendo bien. Trate de medir su tasa de metabolismo básica, que le proporciona su necesidad calórica en reposo. Calcule un equilibrio calórico sobre eso según su actividad diaria y disminuya en un 15%. Beba mucha agua y manténgase en las verduras. Terminarás en unos meses.
Buena suerte
Mauro
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