¿Cuál es el mejor producto dietético?

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Los productos frescos, las carnes integrales y los huevos generalmente se consideran los mejores productos dietéticos disponibles en una tienda de comestibles. Las frutas y verduras de alto volumen, alto contenido de nutrientes, bajas en calorías y cargadas de agua, y quizás ocasionalmente un pollo entero o un huevo duro son excelentes productos para una dieta saludable.

Lo que caracteriza a una dieta saludable varía de persona a persona. Si tiene alergias y sensibilidades a los alimentos, es probable que la comida no sea saludable para usted. Si consumes grandes cantidades de un producto hasta el punto de crear un desequilibrio de nutrientes en tu sistema corporal, entonces ese producto no es saludable para ti en ese momento.

Si te refieres a la dieta como a perder peso, la mejor solución es contar calorías. Las píldoras y los suplementos dietéticos pueden ser muy dañinos, por lo que sería mejor simplemente comer bien. Las verduras nutritivas, bajas cantidades de carbohidratos y una dieta adecuada de proteínas y grasas harían maravillas. Esto funciona mejor con cantidades decentes de ejercicio, y si bien muchos creen que los grandes estallidos cortos de levantamiento y la actividad son los mejores para la pérdida de peso, soy un firme creyente en la resistencia y las actividades a distancia. Nadar, correr largas distancias y andar en bicicleta hacen maravillas para la salud y el estado general del cuerpo.

Comida. No demasiado, no muy poco. Mayormente plantas. Preferiblemente cerca de la forma en que se cosechó. Eso significa frutas enteras, no jugo de fruta. Vegetales frescos o congelados, no enlatados. Los alimentos que no han sido procesados ​​en “productos alimenticios” como soja texturizada o chips.