¿Cuántas calorías quemo sin hacer nada?

El cuerpo usa energía para todas las actividades voluntarias e involuntarias del cuerpo. Por lo tanto, incluso cuando estamos dormidos, quemamos calorías, aunque la caloría quemada en reposo es obviamente menor que las calorías quemadas mediante la actividad física. En general, a medida que el principio funciona, las personas con más masa muscular queman más calorías en reposo que una persona con más masa grasa. Esta es la razón básica por la cual los entrenamientos de pesas son parte del régimen de pérdida de peso.

Alrededor de 80 / hora, pero casi ninguno son grasas-calorías. SOLO EL MÚSCULO PUEDE QUEMAR GRASA, y solo mientras hace ejercicio.

Esto se debe a que la grasa se convierte en ATP, que es combustible para los músculos; Mientras tanto, el metabolismo del cuerpo funciona con la glucosa, que puede convertirse en grasa, pero no viceversa (qué timo, ¿no?)

Si se inventó una droga que pudiera convertir la grasa en glucosa, entonces la gente podría dejar de comer. y nadie estaría gordo; esto se debe a que una libra de grasa tiene suficientes calorías para durar alrededor de 2 días, por lo que puede pasar una semana sin comer, excepto con unas pocas barras de proteína.

La respuesta simple se basa en su tasa de metabolismo basal. Como puede leer de las otras respuestas que están influenciadas por varias variables. En promedio, sin embargo, eso es alrededor de 10 calorías por kilogramo corporal. Al dormir, esta disminuye a aproximadamente el 40% de su BMR.

Depende de tu tamaño, sexo y edad. Las personas más grandes queman más en reposo, al igual que los machos (función de ser más grande, pero también más masa muscular). Las personas mayores queman menos calorías en reposo, en parte debido a la pérdida de masa muscular a medida que envejecen. El tamaño es el factor principal de estos, sin embargo. Existe la idea errónea de que las personas con sobrepeso deben tener un metabolismo lento; de hecho, su metabolismo es más alto b / c tienen que soportar más masa.

Eso es diferente para todos, pero puedes obtener una buena aproximación aquí:

Calculadora BMR

Como otros han aconsejado “no hacer nada”, es muy bueno para ti y te ayudará a perder peso, ya sea que ese sea tu objetivo o no. Suponga que su calórico intacto es 3000; con más de 8 horas de sueño y un poco de enfriamiento después de su ejercicio diario, perderá todas esas calorías.

Depende de la tasa metabólica básica. Depende de la edad, el sexo, el peso y la altura.

Para los hombres es 66 + (6,23 × peso en ibs) + (12,7 × ht en pulgadas) – (6,8 × edad en años)

Para las mujeres es 655 + (4,35 × peso en ibs) + (4,7 × altura en pulgadas) – (4,7 × edad en años)

Eso depende de su edad, peso, sexo y un montón de otros factores, incluido lo que usted define exactamente como “nada”

Si la respuesta es más curiosa que científica, la respuesta más simple es; nada de importancia.

Ver televisión te quemará alrededor de 75 kcal / hora