Recientemente, varios estudios han aparecido en todas las noticias, sugiriendo que sentarse puede, de hecho, estar matándonos lentamente y es peor que fumar. Si bien estos titulares pegadizos pueden ser parcialmente tácticas de susto de venta de noticias, definitivamente hay algo que hacer.
No solo las personas que se sientan mucho menos propensas a llevar vidas físicamente activas, sino que se sientan detienen la mayor parte de la actividad eléctrica en los músculos, ya que realmente no necesita esos músculos para ayudarlo a sentarse. Cuando la actividad muscular disminuye, su metabolismo disminuye, por lo que quema un tercio de las calorías que tendría en posición de pie.
Curiosamente, las enzimas que descomponen la grasa también disminuyen significativamente, al igual que la capacidad del cuerpo para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Finalmente, en comparación con estar de pie, sentarse puede colocar hasta 10 veces más presión dolorosa en la parte baja de la espalda.
