La primera vez que lo hace, inicialmente perderá peso, pero su metabolismo se ralentiza para adaptarse al déficit, por lo que su elección con esto es comer demasiado poco para las necesidades de su cuerpo y estar hambriento y cansado todo el tiempo, o come hasta que hayas satisfecho las necesidades de tu cuerpo y recupera el peso y probablemente algo más.
Esto es lo que me sucedió en Weight Watchers, y esto también es lo que les ha sucedido a los concursantes de The Biggest Loser (léase: Después de ‘The Biggest Loser’, sus cuerpos luchaban para recuperar peso) y luego leyeron el blog del Dr. Jason Fung en qué hacer en su lugar (La dieta de los perdedores más grandes – Explicación! – Gestión Dietética Intensiva)
