Diferentes chiles tienen diferentes niveles de calor debido a su contenido de capsaicina. Cuanto más caliente es el ají, más caliente es la salsa picante final. Las salsas picantes básicas, como las hechas con pimientos rojos triturados, agregan calor con solo un ligero sabor a pimienta, mientras que otros pimientos, como los chiles anchos, agregarán dulzor y ahumado pero solo un poco de calor. Puede usar salsa picante como adobo para carnes en lugar de otros ingredientes, como aceite o mantequilla, e incluso puede usar huevos revueltos, agregando riqueza y sabor casi sin grasa. En otros casos, considere agregar salsa picante a los alimentos de todos los días, como hamburguesas y aderezos para ensaladas, para obtener los beneficios de salud completos de la capsaicina.
¿La salsa picante y los alimentos picantes son realmente quemadores de grasa?
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La patada adicional de salsa picante o un jalapeño picado puede hacer que incluso la dieta más suave sea más sabrosa, haciendo que sea más probable que se quede con su plan de pérdida de peso. Además, pueden aumentar tu metabolismo. Los estudios muestran que el compuesto principal en los chiles, llamado capsaicina, tiene un efecto termogénico y puede hacer que el cuerpo queme calorías extra durante 20 minutos después de la comida.
Los estudios son mixtos en esto y, a menudo mal hecho. Calorías en calorías es simplista pero genéricamente correcto. Así que estaría muy sorprendido, si esto fuera una excepción a la regla. Lo que realmente creo que sucede es que las comidas picantes y picantes irritan el revestimiento del estómago y te hacen sentir lleno o sentirte lleno antes y como resultado comes menos calóricamente hablando. Esto con toda probabilidad al final del día es lo que es responsable de la pérdida de peso (grasa).
Por lo que he leído, son termogénicos, lo que significa que aumentan el calor interno de tu cuerpo. Parece que es un mecanismo para aumentar el metabolismo, ya que su cuerpo tiene que trabajar más para calmarlo.
Aunque no tomes mi palabra. Lea artículos revisados por pares en línea.
No, no son quemadores de grasa. No hay alimentos realmente pueden hacer eso. Siempre que pueda controlar sus calorías y comer una dieta bien equilibrada, eventualmente perderá peso. Confía en mí en esto. Lo sé por experiencia. ¡Come bien y perderás tu grasa de forma natural!
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De esto no estoy seguro ya que las comidas picantes tienden a llevarme a un atracón de atracones hasta que ya no puedo tomar el calor y tengo que beber y luego comer un poco más. Diré que hay evidencia que muestra que la capsaicina ha demostrado ayudar a eliminar la placa en las arterias.
No. No hay “quemadores de grasa”. No hay comida “quema grasa”. Un déficit de calorías sostenido es lo que hace eso.
No.
Sin una explicación científica, no lo creo. Creo que aceleran el metabolismo, pero esencialmente, solo me dan un mal reflujo ácido.
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