Si mantiene un déficit de calorías mientras come mucho más que los gramos diarios recomendados de azúcar, ¿aún así perderá peso?

Caloría = Energía..1 La caloría es igual a 4.184 Joules … Así que, sí, usted todavía perderá peso, por supuesto, pero no al perder grasa corporal, sino al perder grasa corporal, músculos, cabello, sangre, huesos y muchas células diferentes. ¿Por qué? Porque su cuerpo necesita diferentes compuestos para mantener las células musculares, las células sanguíneas y todo tipo de células que tenga. Entonces, cuando hay un déficit en todos los compuestos requeridos por el tipo de célula, muchas células no podrán mantenerse con vida y morirán y su cuerpo no podrá reemplazarlas ya que no tiene los compuestos necesarios para crearlas. ellos. Cuando pierde células, finalmente pierde peso.

Y dado que el requerimiento corporal de energía depende del número de células que tenga, su requerimiento diario de energía también disminuirá con el tiempo y no podrá seguir perdiendo peso a menos que disminuya su ingesta de calorías.

La única manera de perder grasa y mantener la masa corporal es aumentando los músculos o asegurándose de no perderlos tomando suficientes proteínas y vitaminas para las otras células del cuerpo. Pero incluso si tu comida contiene proteínas y vitaminas, tu cerebro aún tratará de romper todo tipo de células ya que la cantidad de energía (ingesta de calorías) ha disminuido y necesita mantener el equilibrio al destruir algunas células, por lo que tienes que hacer ejercicio. Estimular los músculos para que el cerebro marque sus células como una alta prioridad para vivir. De esta forma, su cuerpo intentará disminuir solo las células de grasa para disminuir los requerimientos de energía.

En resumen, la única forma de obtener un cuerpo sano y perder peso es mediante entrenamiento + dieta saludable

Teóricamente sí, pero esto no sería saludable. Su nivel de azúcar en la sangre aumentaría, lo que podría ocasionar otros problemas de salud. Para perder peso de manera saludable, debe combinar el ejercicio con una ingesta calórica diaria sugerida profesionalmente.

Sí. Podrías perder peso comiendo nada más que azúcar. Sin embargo, sería muy poco saludable.

Sí.

Al contrario de lo que afirman los vendedores ambulantes de las modas de la dieta y la aptitud física, la energía es> energía en la pérdida de peso =.

No recomendaría esto por una variedad de razones; hacer hincapié en su sistema endocrino y arriesgarse a la diabetes sería lo más importante, además de la falta de nutrientes esenciales.

Sin embargo, el hecho es que se puede comer 1800 kcals de helado o 1800 de verduras, todavía es 1800 kcals.

Tu pregunta en sí misma es defectuosa.

Un déficit de calorías siempre conducirá a la pérdida de peso. La pregunta es: ¿la ingesta excesiva de azúcar conducirá a la misma velocidad de metabolismo? No, probablemente no. Lo que significa que aunque solo vivas de pastel, sacrificarás la quema de calorías.

No hay duda de eso. Siempre es el conteo de calorías lo que importa, no de dónde provienen las calorías. Si comes 1000 Kcal por día, perderás peso sin importar nada, incluso si solo se trata de azúcar puro. Si eso es posible incluso sin vomitar es otra cosa.

Un déficit de calorías promueve la pérdida de peso, pero el alto consumo de azúcar podría conducir a otros problemas de salud en el camino.