Cómo consolarme para volver a dormir

Si te levantas por la fuerza de dormirlos, hay un 90% de posibilidades de que vuelvas a dormirte mientras hago cualquier cosa que no sea acostarme en la cama e intentar pensar que ya dormiste. En el sentido sueña que ya dormiste. Esto me ayuda muchas veces.

En caso de que esto no ayude solo intenta enfocarte en lo que más odias. Te sentirás somnoliento automáticamente.

Por ejemplo, algunas personas odian leer mientras leen, intentan enfocarse, pero la mayoría de las personas fallan y se duermen o se cansan.

Espero que esto ayude.

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Ocúpate tanto que no tienes que pensar ni siquiera en prepararte para dormir.

Cuenta desde 100, si llegas a cero, repite, eso debería ser el truco.