Las proteínas no hacen que los glúteos crezcan. ¿De dónde sacaste esta idea? Y recuerde, después de comer proteínas, o para el caso, cualquier alimento, correrá después de 60 a 90 minutos y no inmediatamente después de comer.
Gracias.
¿Te alimentará con proteínas antes de correr para que tus glúteos crezcan?
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Tus glúteos crecerán corriendo si los enfrentas con una resistencia significativa (es decir, corriendo cuesta arriba y escaleras) y proporcionando a tu cuerpo una nutrición adecuada. Pero solo comer proteínas no hará una diferencia en el tamaño muscular sin involucrarse en un ejercicio que se dirija al grupo muscular en el que está tratando de construir masa. También puedes probar estocadas y sentadillas.
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