¿Cuál es la postura de la psicología sobre el yoga?

El yoga es Chitta-vritti-nirodhah, la restricción de la sustancia mental o el aparato psicológico en el interior, generalmente conocido como la mente. Las diferentes formas de controlar la mente o restringir el Chitta constituyen el procedimiento completo del Yoga. Hemos intentado comprender, en los capítulos anteriores, las razones por las cuales la mente debe ser controlada. En el proceso, hemos analizado, con cierta profundidad, los antecedentes del tema del control mental. Este enfoque introductorio al trasfondo filosófico de la práctica del Yoga es necesario, porque muchas veces no somos capaces de convencernos de que el control de la mente es el más ventajoso de todos los esfuerzos. También vemos que la convicción impulsada en nuestros sentimientos es de primordial importancia para la construcción exitosa de la práctica del Yoga, al igual que la fijación firme de los pilares en el suelo es de vital importancia para levantar un edificio sobre ellos. Tenemos que plantarnos firmemente sobre la base de una convicción inquebrantable en cuanto a la necesidad y el valor del Yoga. No deberíamos tener dudas vacilantes en la mente. Habiéndose fundado firmemente en esta convicción, en esta sensación de que el Yoga es inevitable en el curso de la vida de cualquier individuo, los métodos de práctica ahora deberían atraer nuestra atención de la manera requerida.

El yoga de ninguna manera crea calma y buena salud, tal como lo practican los yoguis durante cientos de años. Una buena salud y tranquilidad es un signo de mente positiva. Entonces, el yoga y la meditación promueven una mente calmada, positiva y enérgica que podría conducir a una vida feliz.