- Fatiga y cansancio: el primer signo de deshidratación es la sensación de estar cansado; algunas personas experimentan un dolor de cabeza y se sienten como para tomar una siesta. Cuando el cuerpo comienza a deshidratarse significa que los tejidos y las células no están recibiendo suficiente agua como para hacer que una persona tenga ganas de hacer algo
- Constipación y problemas digestivos: estar estreñido es el comienzo de muchos problemas de salud, desde alergias hasta síndrome de sobrecarga tóxica y trastornos digestivos, como síndrome de intestino irritable, distensión abdominal, dolor de estómago, náuseas y pérdida del apetito en casos crónicos.
- Úlceras estomacales: cuando una persona está deshidratada, el estómago no tiene suficiente líquido para hacer la mucosa, por lo tanto, un revestimiento mucoso pobre que protege a una persona de los fluidos ácidos que produce el proceso digestivo. Esta es la razón por la cual algunas personas son más ácidas en vez de alcalinas, y tienen problemas digestivos, como acidez estomacal y acidez estomacal, que eventualmente sin la alcalinidad resultan en una úlcera del revestimiento del estómago.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo si no tomo agua en absoluto?
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¿Qué sucede cuando bebemos mucha agua?
¿Está bien beber 1 litro de agua dentro de una hora después de un refrigerio?
El agua es aproximadamente el 70% en peso del cuerpo humano, lo que muestra la importancia del agua para el cuerpo humano. Es aconsejable tener al menos 4-5 litros de agua todos los días, ya que el agua permite al cuerpo filtrar los riñones y mantener el equilibrio en el funcionamiento de la célula. Si no beberá suficiente agua, se dará cuenta de la orina pálida y diversos trastornos
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