Cómo cambiar mi dieta a una que mi madre no está de acuerdo con

Debido a que su madre tiene la responsabilidad de garantizar su bienestar lo mejor que pueda, es muy importante que mantenga la mente abierta sobre lo que tiene que decir. Habiendo dicho eso, ella puede tener creencias que no son consistentes con la ciencia. Le recomiendo que le pida a su madre que lo lleve a una dieta o un pediatra para que lo asesoren sobre sus deseos alimentarios y respondan todas sus preguntas a su entera satisfacción. Mientras tanto, puede recopilar enlaces a artículos en Internet sobre la salubridad de la dieta que está considerando. Los únicos que debe mostrarle son los de los principales sitios respetados, como los de la Clínica Mayo, WebMD y otros sitios en los que es probable que confíe. Pero, si pudieras, llegaría a un profesional. Además, puede considerar hacer pequeños cambios que ella acuerde en lugar de hacer todo el camino.

No especifica a qué dieta desea cambiar. Parte del problema podría ser que su deseo de cambiar las dietas puede causar mucho trabajo extra y posiblemente dinero para su madre. Considere ofrecer hacer la mayor parte del trabajo usted mismo y posiblemente comprar algunos de los alimentos especiales. Si desea hacerse vegetariano de una dieta estadounidense más típica, tome decisiones que no sean costosas, ofrezca ayuda con las compras y la cocina y prepare platos que cualquier persona de su familia pueda comer. Por lo tanto, si prepara un plato principal que contenga quinoa, hágalo para que a todos les guste, incluso si los demás lo comen con carne. Es más caro que el arroz o las papas, pero si no comes carne, quizás promedie el presupuesto.

Haga que sea fácil para su madre aceptar su dieta haciendo estas cosas, y tendrá más probabilidades de éxito. Sin embargo, si los expertos de la corriente principal consideran que su dieta no es saludable, reconsidere. Tu madre puede estar en lo cierto. Puede llegar a un compromiso que sea saludable según sus estándares, sus madres y los expertos.

Muy bien de tu parte reconocer esto.

Ofrezca comprar y preparar algunas comidas familiares por semana. Esto quitará la carga de tu madre.

Aprende algunas comidas simples sabrosas. Espagueti, ensalada y fruta, por ejemplo. Pollo asado, arroz y verduras. Mi madre solía decir, si puedes leer, puedes cocinar.

Discuta los menús para que todos en la familia disfruten de lo que hace.

FWIW, hice la cena de nuestra familia desde los 12 hasta los 20 años.

Estoy muy orgulloso de ello, y me ha sido muy útil.

Dependiendo de su edad y el tipo de dieta que le interese comer, podría ser solo una cuestión de proporcionar información real a su madre.

A menudo es difícil para los padres encontrar el tiempo para preparar comidas nutritivas. Cada vez más familias comen fuera de casa, y aunque incluso los restaurantes de comida rápida están trabajando duro para ofrecer mejores opciones a sus clientes, todavía no son tan nutritivos como deberían.

Desafortunadamente, no hay mucho que pueda hacer para cambiar la forma de pensar de su madre si ella no está interesada en la nutrición. Puede explicar cómo los alimentos no saludables pueden afectar negativamente su cuerpo tanto ahora como en el futuro, y puede decirle lo importante que es la buena nutrición para usted. Incluso podría pedirle a sus entrenadores que le hablen acerca de la importancia de una dieta equilibrada y saludable.

Si nada de esto parece ser el truco, y si tiene la edad suficiente para trabajar a tiempo parcial, considere ganar su propio dinero para comprar los alimentos que desea comer. No es una solución perfecta, pero puede ayudar a mostrar su dedicación, lo que puede ayudar a que su mamá se involucre. ¡Buena suerte!

Saludos,

Erin – AnabolicCo

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Lo felicito por intentar hacerse cargo de su cuerpo y, en última instancia, su futuro. Lo que entra en nuestros cuerpos hoy será el factor decisivo de qué esperar más adelante en la vida. Muchas personas simplemente no pueden, o no comprenderán, la realidad de que los alimentos convencionales de la Dieta Estándar Estadounidense (SAD) son tan dañinos y nocivos para nuestros cuerpos.

A veces las personas harán cambios en su dieta más adelante en la vida porque descubren demasiado tarde que sus hábitos alimenticios a lo largo de la vida causaron la descomposición de sus cuerpos y la enfermedad, enfermedad o muerte prematura. Todo eso es totalmente innecesario.

Y solo para aclarar, no existe una comida saludable en un restaurante de comida rápida. Todos se conservan con aditivos, rellenos y productos químicos. Su mejor opción es comer alimentos saludables en casa para que esté satisfecho cuando salga con su familia. He estado haciendo esto durante mucho tiempo, y realmente no me importa lo que piensen. Mi salud es demasiado importante para comprometer y aliviar los sentimientos incómodos o vergonzosos de otra persona. Ellos están a cargo de sus cuerpos, y yo estoy a cargo de los míos.

El mejor consejo que tengo para ofrecer es que haga su tarea e investigue alguna prueba de que los alimentos integrales frescos, los alimentos de un solo ingrediente, los alimentos no adulterados y los alimentos limpios son los destinados al cuerpo humano. Esa fue la idea de Dios en el 3er día de la creación. Deje que su madre sepa que comer bien es una elección que ha hecho y que se apegará a su plan pase lo que pase. Esto no desafía la autoridad de tu madre, es reconocer que eres responsable de tu vida y los resultados que provienen de buenas decisiones. Es verdad; usted es lo que come.

Los alimentos más saludables del mundo son los que lo mantendrán a lo largo de su vida, mantendrán a todos sus tejidos, órganos y células funcionando a su nivel óptimo y lo mantendrán alejado del consultorio del médico y del hospital.

Póngase en contacto conmigo si desea obtener más información, me gustaría compartirla con usted.

No dices cuántos años tienes, pero parece que todavía estás viviendo con tu madre. Por lo tanto, probablemente no tenga el tipo de ingresos que le permitirá proporcionar su propia comida e ignorar lo que cocina su madre. Lo que hace que el problema sea más difícil.

Tal vez podría ofrecer cocinar para toda la familia a veces, y pedirle a su madre que compre los ingredientes que necesitará para platos saludables. Tal vez vaya de compras con ella para ayudar a elegir y llevar todo. Puede obtener todo tipo de deliciosas recetas saludables en línea, y quién sabe, tal vez su familia descubra que también disfruta de ese tipo de comida.

Cuando come fuera de casa, su familia no puede controlar lo que ordena. Intente ignorar sus comentarios o, si es posible, responda de forma amistosa y en broma, y ​​siga ordenando lo que elija. Trate de no convertirlo en un enfrentamiento: no critique las decisiones que tome el resto de su familia y no haga ningún comentario sobre lo que pide. Las cosas siempre mejoran cuando las personas mantienen el tono ligero.

Buena suerte, y no te rindas en el intento. Sabes que tienes el derecho de comer como quieras (pero también lo hacen), así que no permitas que otras personas te detengan.

En caso de que la pregunta cambie, la que respondí fue:

“¿Cómo cambio mi dieta a una que mi madre no está de acuerdo?

Soy muy atlético, pero todo el ejercicio en el mundo no cambia el resultado de una dieta pobre. Como familia, comemos mucho. He intentado comer las opciones “saludables” en los restaurantes de comida rápida. Eso tampoco está yendo muy bien. Le dije a mi madre cómo me siento, a ella no le importa “.